Välkommen till min blogg!

Här skriver jag en ny blogg varje fredag och delar med mig av min tankar kring balans i livet, självmedkänsla och personlig utveckling. Läs och kommentera gärna.

Om att dela och utvecklas i gemenskap. Välkommen till höstens kurser! Jun 30, 2023

Att dela i gemenskap. Är att utvecklas och inspireras tillsammans.

Jag är mycket inspirerad av Pilgrimsorden, som finns inom svenska kyrkan och som jag gärna reflekterar över så här i sommartid. De sju nyckelorden är: frihet, enkelhet, tystnad,...

Fortsätt läsa...
Glad midsommar från mig till dig 🌸 - njut av nuet, ljuset och värmen! Jun 23, 2023

I onsdags var det sommarsolståndet, vilket är den dag som har årets längsta dag och kortaste natt och den dagen då solen står som högst på himlen. 

Norr om norra polcirkeln är det midnattssol alltså att solen inte går ned alls....

Fortsätt läsa...
Att utvecklas med Psykosyntesen och alla dess verktyg Jun 16, 2023

Att utvecklas med psykosyntesen och alla dess verktyg.
I dagens podd nr 31 samtal jag med Eva Karlsson, ordförande i Psykosyntesförbundet.

Eva är min kollega som jag samarbetat med i över 10 år och som också är samtalsterapeut i Psykosyntes precis som jag...

Fortsätt läsa...
Det är svårt att vara lycklig jämt. Med mer självmedkänsla och acceptans är det lättare. Jun 09, 2023

Möta dig själv med mer självmedkänsla och acceptans

Hej Elena!
Är du som många av de kvinnor jag möter, pratar med och får mail ifrån?
Då kanske du känner igen dig i följande problem och utmaningar i livet:

- Du har svårt att...

Fortsätt läsa...
Vad är EFT-tapping och hur kan det hjälpa dig att må bättre? Jun 02, 2023

Har du någonsin känt dig överväldigad av känslor som stress, ångest eller oro? Kanske känner du dig fast i en negativ spiral som verkar omöjlig att bryta?

Tänk om jag berättade för dig att det finns en enkel och effektiv teknik som kan...

Fortsätt läsa...
Så får du kontakt med ditt omedvetna och lär känna dig själv mer. May 26, 2023

Så få du kontakt med ditt omedvetna och lär känna dig själv mer

Symbolvärlden finns i allt från gamla sagor, berättelser, myter och ritualer och numera även i musikvideos, rollspel, filmer och dataspel. De här kreativa fantasivärldarna kan...

Fortsätt läsa...
Så här blir du mer medveten om dina tankar och känslor May 19, 2023

Så här blir du mer medveten om dina tankar och känslor

När vi förstår att det är våra egna tankar som skapar våra känslor, och att tankarna bara är förslag från vår hjärna som är valfria, skapar det en stor...

Fortsätt läsa...
Naturen har en läkande kraft, som ger dig lugn och styrka May 12, 2023

I dagens blogg skriver jag om naturens läkande kraft, som ger dig lugn och styrka. 

I helgen var jag i väg och gick en vidareutbildning som symbolpedagog i Grön Symbol Terapi, där vi har vistats ute i naturen och i trädgården. Där vi lär oss att dra...

Fortsätt läsa...
Om att våga säga nej och sätta gränser May 05, 2023

Att våga säga nej och sätta gränser

Ibland prioriterar vi andras behov framför våra egna och känner oss skyldiga om vi säger ”nej” till någon annans önskemål. Vi tror att om vi inte hjälper dem, då är vi...

Fortsätt läsa...
Odling är bra för ditt välmående, både fysiskt och psykiskt. Apr 28, 2023

Att vara i trädgården och att odla är medicin för både kropp och själ. Visste du att odling ökar både ditt fysiska och psykiska välmående?

Jag älskar den här tiden på året. Ljuset och värmen är...

Fortsätt läsa...
Så här blir du mer lycklig. Lär av världens lyckligaste land. Finland. Apr 21, 2023

För sjätte året i rad har Finland utsetts till världens lyckligaste nation.
Wow säger jag, fantastiskt, stor grattis till Finland, vår fina granne.
Jag som själv är halvfinne, då min mamma kommer från Finland, blir nyfiken såklart. Vad...

Fortsätt läsa...
Kreativt skapande utan prestation, ökar ditt välmående och kontakten med din själ Apr 14, 2023

Kreativt skapande utan prestation, ökar ditt välmående och kontakten med din själ
Någon gång i livet har du kanske hamnat i ett ”flow” när du gjort någonting kreativt?  
Flow skapas när vi är i vår högra...

Fortsätt läsa...