Välkommen till min blogg!

Här skriver jag en ny blogg varje fredag och delar med mig av min tankar kring balans i livet, självmedkänsla och personlig utveckling. Läs och kommentera gärna.

Vad är EFT-tapping och hur kan det hjälpa dig att må bättre? Jun 02, 2023

Har du någonsin känt dig överväldigad av känslor som stress, ångest eller oro? Kanske känner du dig fast i en negativ spiral som verkar omöjlig att bryta?

Tänk om jag berättade för dig att det finns en enkel och effektiv teknik som kan...

Fortsätt läsa...
Så får du kontakt med ditt omedvetna och lär känna dig själv mer. May 26, 2023

Så få du kontakt med ditt omedvetna och lär känna dig själv mer

Symbolvärlden finns i allt från gamla sagor, berättelser, myter och ritualer och numera även i musikvideos, rollspel, filmer och dataspel. De här kreativa fantasivärldarna kan...

Fortsätt läsa...
Så här blir du mer medveten om dina tankar och känslor May 19, 2023

Så här blir du mer medveten om dina tankar och känslor

När vi förstår att det är våra egna tankar som skapar våra känslor, och att tankarna bara är förslag från vår hjärna som är valfria, skapar det en stor...

Fortsätt läsa...
Naturen har en läkande kraft, som ger dig lugn och styrka May 12, 2023

I dagens blogg skriver jag om naturens läkande kraft, som ger dig lugn och styrka. 

I helgen var jag i väg och gick en vidareutbildning som symbolpedagog i Grön Symbol Terapi, där vi har vistats ute i naturen och i trädgården. Där vi lär oss att dra...

Fortsätt läsa...
Om att våga säga nej och sätta gränser May 05, 2023

Att våga säga nej och sätta gränser

Ibland prioriterar vi andras behov framför våra egna och känner oss skyldiga om vi säger ”nej” till någon annans önskemål. Vi tror att om vi inte hjälper dem, då är vi...

Fortsätt läsa...
Odling är bra för ditt välmående, både fysiskt och psykiskt. Apr 28, 2023

Att vara i trädgården och att odla är medicin för både kropp och själ. Visste du att odling ökar både ditt fysiska och psykiska välmående?

Jag älskar den här tiden på året. Ljuset och värmen är...

Fortsätt läsa...
Så här blir du mer lycklig. Lär av världens lyckligaste land. Finland. Apr 21, 2023

För sjätte året i rad har Finland utsetts till världens lyckligaste nation.
Wow säger jag, fantastiskt, stor grattis till Finland, vår fina granne.
Jag som själv är halvfinne, då min mamma kommer från Finland, blir nyfiken såklart. Vad...

Fortsätt läsa...
Kreativt skapande utan prestation, ökar ditt välmående och kontakten med din själ Apr 14, 2023

Kreativt skapande utan prestation, ökar ditt välmående och kontakten med din själ
Någon gång i livet har du kanske hamnat i ett ”flow” när du gjort någonting kreativt?  
Flow skapas när vi är i vår högra...

Fortsätt läsa...
Stilla veckan är här. Njut av våren, naturen och nuet. Apr 07, 2023

Nu är vi inne i påskveckan, som brukar beskrivas som stilla veckan.
Idag är det långfredagen, förr i tiden en dag i stillhet. Ända in på 1900-talet bar folk svarta kläder och tillbringade dagen i stillhet. Barn fick inte leka utomhuslekar och vuxna fick...

Fortsätt läsa...
Gör det - bara gör det! Om att våga prova på personlig utveckling och vad det kan ge dig Mar 31, 2023

Gör det – bara gör det! Om att våga prova på personlig utveckling och vad det kan ge dig

I dagens avsnitt av Balans i livet podden samtalar jag med Åsa, en av mina kunder sedan 10 år tillbaka.

Vi pratar om att jobba med sig själv och sin personliga...

Fortsätt läsa...
Hur jag blev Buddan på två veckor. Om att finna inre frid. Mar 17, 2023

Hur jag blev Buddha på två veckor. Om att nå inre frid

Idag vill jag dela med mig av en stark upplevelse som jag hade för ca 25 år sedan. Jag hade jag precis gjort slut med min dåvarande pojkvän, det var precis innan sommaren och semestern och helt...

Fortsätt läsa...
Hur tränar du upp din intuition? Att höra din sanna röst Mar 10, 2023

Hur ofta är du helt tyst med dig själv?
Antagligen inte så ofta. För det mesta är vi upptagna med att tänka och göra något och det är ett ständigt brus utifrån.
Hur ska vi då höra vår egen inre röst? Vår egen...

Fortsätt läsa...