Välkommen till min blogg!
Här skriver jag en ny blogg varje fredag och delar med mig av min tankar kring balans i livet, självmedkänsla och personlig utveckling. Läs och kommentera gärna.
Inspirationsföreläsningarna
Stort TACK till dig som var med på någon av mina fyra inspirationsföreläsningar under de senaste två veckorna. Så roligt det var! Hela 650 personer har jag ”mött” live hemma i köket och flera har kanske istället kikat på repriserna. Så kul att få mötas och dela med mig a...
Det låter lite dramatiskt, men det är faktiskt sant. Med hjälp av självmedkänsla kan vi hitta hem till oss själva och skapa en mer kärleksfull hållning till oss själva. Men vad är det egentligen och hur kan vi skapa det?
Jag har under de senaste 10 år arbetat fokuserat tillsammans med hundratals ku...
När jag förstod skillnaden mellan höger och vänster hjärnhalva, var det en avgörande insikt som kom till mig. Att varje människa har en möjlighet att uppnå inre frid och glädje vid alla tillfällen, om vi vet vad och hur vi ska göra. Hur har du det med kontakten med dina olika hjärnhalvor och förmåga...
Många är vi som har tappat bort oss själva i allt som måste GÖRAS. Hela tiden springer vi i ekorrhjulet, fortare och fortare. För vems skull? Varför gör vi det och vad vill vi egentligen uppnå? Har du också tappat bort dig i all prestation, stress och måsten någon gång? Och vad kan du göra för att å...
Vilket år det har varit 2020! Så annorlunda och utmanande att hantera på många olika sätt. Vi har fått lära oss nya förhållningssätt till oss själva och varandra. Extra viktigt har det blivit att ha egna bra mentala verktyg för att hantera förändringar, oro och stress, utan att bli rädd och må dålig...
Varför är vila och återhämtning viktigt?
Efter en intensiv julvecka och julafton, så är det dags att koppla av för de flesta av oss. Att släppa taget om allt som måste GÖRAS en stund och bara VARA. Det är så läkande och välgörande för oss, när vi kan stanna upp och ta tid för återhämtning. Här nedan ...
Så var det verkligen för mig, speciellt hände det när jag tog det lugnt och vilade, då kändes det alltid som om jag var lat och inte gjorde tillräckligt mycket nytta. Det fanns alltid något som mås...
Doftsinnet gör att vi kommer till nuet
Idag tänkte jag dela med mig av ett av mina favorittips för att påverka min sinnesstämning - eteriska oljor. Ett annat tips för ökat välmående är att ta mikropauser och röra på kroppen. Jag har också fått flera frågor om hur går det med min digitala utbildning....
Hej igen!
Nu är det december och adventstiden har inletts och det finns många tillfällen att glädjas och njuta fram till jul. Men för många blir det lätt en lång sträcka av stress, måsten och borden ända fram till jul. Här kommer några tips om hur du istället kan njuta av varje dag, att tända ljus ...
Kvällsrutinen hjälper dig att somna gott och vaka pigg och redo för en ny dag!
Hej igen! En bra kvällsrutin hjälper oss att komma ner i varv för att sedan somna gott och få en god natts sömn. Den viktigaste återhämtningen inte bara för kroppen utan även för hjärnan. Se till att skaffa dig en bra ...
Morgonstund har guld i mun.
Ett viktigt steg för att skapa mindre stress och mer balans i livet är att skapa en bra morgonrutin. Du sätter tankarna, känslan och energin för dagen. Sannolikheten att det blir en bra dag är mycket större då. Läs mer här om hur du kommer igång.
Under morgonens första m...
Hej där kära du!
Jag skriver nu för jag har en idé som kokar i mitt huvud och den vill inte försvinna. Den har gjort mig SÅ exalterad. Men det är bara ett frö än så länge, så var försiktig. Och hur vill jag vill involvera dig?
Visionen finns där
Det är därför jag nu vill ge dig en tidig inbjudan...