Välkommen till min blogg!

Här skriver jag en ny blogg varje fredag och delar med mig av min tankar kring balans i livet, självmedkänsla och personlig utveckling. Läs och kommentera gärna.

Du har bara ett liv, så vad fyller du det med? Nov 08, 2024

Vad längtar du efter i ditt liv Ingrid?

Längtar du efter att resa mer, bygga om köket, flytta, ett nytt jobb eller kanske att jobba mindre, att gå i pension, ha mer egen tid eller fler nära vänner.

Många av de kvinnor jag jobbar med, längtar efter att...

Fortsätt läsa...
Närvaro är kärlek, varför är det viktigt och hur kan du utveckla din närvaro Nov 01, 2024

Stort tack till alla som var med på min inspirationsföreläsning så roligt att mötas och välkommen in i Gemenskapen!
Nu är det mycket spännande på gång, läs mer i veckans inspirationsbrev.

1. Vad är min Gemenskap?
Det är...

Fortsätt läsa...
Onlinekursen 2.0 öppen för anmälan 🎉! Var med på föreläsningen och ta reda på om den är något för dig. Oct 25, 2024

Så många roliga & viktiga saker händer just nu - läs mer i dagens fullspäckade brev!

Ingrid, nu är det många viktiga saker på gång - för dig och din framtid, läs här:

1. Gratis inspirationsföreläsning...

Fortsätt läsa...
Stanna upp, fokusera på det du ser i naturen och du fylls med glädje och tacksamhet Oct 18, 2024

Det du fokuserar på växer, det vet du sen gammalt. 
Därför - stanna upp och fokusera på det du ser i naturen,
så fylls du av mer glädje och tacksamhet

Här får du mitt, Agnetas och Drews bästa tips på hur du gör! 

Du som...

Fortsätt läsa...
Dopamin ger dig driv, motivation och njutning, så här får du mer Oct 11, 2024

Dopamin, ger dig driv, motivation och njutning, så här får du mer.

I lördags hade jag ett fantastiskt Mindfulness Retreat med ett gäng härliga kvinnor. Vi dansade frigörande dans, mötte varandra i närvaro, gjorde meditationer, kreativa övningar...

Fortsätt läsa...
Serotonin ger dig mer harmoni, lycka, nöjdhet och lugn. Så här gör du. Oct 04, 2024

Hej Ingrid!

I helgen som gick var jag bortrest och ledde en Uppföljningshelg med deltagare från första omgången av min långa Diplomutbildning i självledarskap, Möt dig själv och led dig själv. Det är en verkligen en stor förmån att...

Fortsätt läsa...
Hur kan du ha mer kul, om du inte vet vad du tycker är roligt? Sep 27, 2024

Hur kan du ha mer kul, om du inte vet vad du tycker är roligt?

Hej Ingrid! I förra veckans inspirationsbrev och podd pratade jag om vad som ger mer lycka i livet. Lyckoforskningen säger att det handlar om tre olika områden:
1) Att ha mer roligt
2) Att utveckla dina varma...

Fortsätt läsa...
Hemligheten bakom lycka och vad som skapar ett lyckligt liv Sep 20, 2024

Här är hemligheten bakom ett lyckligt liv

Vad är egentligen lycka och hur kan vi skapa ett lyckligt liv?
Det här ett område som jag får många frågor om. Många som hör av sig till mig undrar över saker som:
- Hur kan jag skapa mer lycka,...

Fortsätt läsa...
Ändra dina tankar om dig själv och ändra ditt liv Sep 13, 2024

Ändra dina tankar om dig själv och ändra ditt liv

Vet du att ett av de viktigaste och mest kraftfulla verktyg som jag lär ut inom personlig utveckling, är hur du kan vända dina negativ tankar om dig själv och därmed skapa mer gynnsamma tankar om dig...

Fortsätt läsa...
Musik, dans och rörelse - balsam för kropp & själ! Sep 06, 2024

Mindfulness Retreat, lördag 5 oktober, i Stockholm

Hej Ingrid!
Nu vill jag bjuda in dig till mitt Mindfulness Retreat, lördag den 5 oktober!

En dag för HELA dig - kropp & själ, tankar & känslor får vara med i den fria dansen. Ett sätt att bli mer hel,...

Fortsätt läsa...
Så här vågar du följa din längtan och göra modiga val och beslut för din bästa framtid! Aug 30, 2024

Så här vågar du följa din längtan och göra modiga val och beslut för din bästa framtid!

Ingrid, nu är det många viktiga saker på gång - för dig och din framtid, läs här:

 1. Höstens...

Fortsätt läsa...
Så här ökar du ditt självvärde och blir din egen bästa vän ❤️ Aug 23, 2024

Hej Ingrid!

Nästa vecka är det äntligen dags för min föreläsning online ‍!
Kom och fatta 5 viktiga beslut för dig och din framtid!

Tänk om vi tog all din stress, prestation & oro och förvandlade den till mer balans & livsglädje? Det...

Fortsätt läsa...