Välkommen till min blogg!

Ibland kommer vi till ett vägskäl. En punkt där det gamla inte längre fungerar, men det nya känns… ovant. Skört. Okänt. Och ändå helt rätt.

Den punkten kan vara nu. Vi är så många som har levt länge på autopilot – styrda av samhällets krav, andras behov, gamla mönster.

Vi anpassar oss, presterar, ...

Det är inte dig det är fel på. Det är dags att stå i din kraft.

Du vet att du vill mer. Men hemma möts du av tystnad – eller tvekan.

Du vet att det finns mer. Mer frihet, mer närvaro, mer självklarhet i vem du är och vad du vill.

Men när du försöker prata om det där hemma… …möts du av tystnad.
El...

Har du någon gång känt att du prioriterat bort dig själv, för alla andra?

Jag pratade just med en kund och hon berättade att hon har en vana att säga ja och springa på andras bollar och den är så starkt att det är svårt att bryta.

Eller kanske känner du igen dig i att du jobbar och jobbar och när ...

Det du är mest rädd för att möta är ofta portalen till det du mest längtar efter

Idag har jag bjudit in dit till något helt nytt, min Upplevelseförelänsing 15/11. Och igår spelade jag in veckans podd.

En podd om rädsla och hur rädsla ofta är en portal till det du mest av allt längtar efter.

Du so...

Har du någonsin dansat så fritt, så kravlöst, så inkännande – att du nästan glömde bort tiden? Inga tankar, bara närvaro i kroppen, här & nu.

Då har du varit i ditt flow - i höger hjärnhalva.

När kroppen visste precis hur den ville röra sig – och du bara följde med.
Den känslan. Den är magisk. Och ...

Från stress till lugn – så reglerar du ditt nervsystem genom rörelse

Visste du att du kan påverka ditt nervsystem – och hur du mår – genom hur du rör dig?

I dagens poddavsnitt pratar jag om kroppen – om stress, återhämtning och hur du med enkla, naturliga rörelser kan skapa mer lugn, trygghet och...

Hej! Hur mår du – egentligen?

Nu när sommaren börjar klinga av och vardagen knackar på dörren är det lätt att vi försöker ta nya tag.

Vi tänker: “Nu ska jag börja träna mer.” Eller: “Nu ska jag äta nyttigare.”
Eller kanske bara: “Nu måste jag skärpa mig.”

Men här är grejen: Vi är inte bara en kro...

Vi bär alla på en längtan. En stilla viskning, en dröm, en bild som bara du kan se.

Den senaste tiden har jag tänkt mycket på just det här – hur vi hittar tillbaka till vår inre kompass, och hur vi kan börja gå vägen mot det vi egentligen innerst inne vill och längtar efter. För att bli mer sann.

Stämmer den här beskrivningen på dig?
- Du är en ambitiös kvinna som har många bollar i luften?
- Du är duktig på att prestera, men känner dig ofta trött och stressad?
- Du känner dig vilsen, som om du har tappat bort dig själv och vad du innerst inne längtar efter, vill och behöver?
- Du har ofta n...

Det här är ett av de viktigaste budskapen jag har till dig.

Det handlar om något grundläggande och så viktigt. Nämligen hur du tänker. Och hur dina tankar påverkar allt.

Vi går runt i livet och tror att det är det som händer utanför oss som styr hur vi mår. Men sanningen är att det är hur vi tänke...

Vi är mitt i sommaren – eller kanske är vi nu i den där lite sköra övergången till sensommaren.

Du vet, när man både vill pausa tiden och vara kvar i sommarens stilla lunk och samtidigt börjar känna att hösten närmar sig och att det ska bli skönt att komma in i vardagsrutinerna igen.

Känner du så ...

Jag hoppas att du har en skön sommar och får njuta av lugna, lata dagar. Själv är jag fortfarande kvar på landet – där dagarna går långsamt, utan tider att passa och med mycket sol, himmel, bad och barfotasteg på gräsmattan.

Men jag märker också hur något börjar röra sig inom mig. Sensommarljuset s...