Välkommen till min blogg!

Nu finns Balans i livet podden på YouTube !

Hej Ingrid!

Nu är det jag igen. Jag vill bara titta in här som hastigast och berätta att Balans i livet podden nu också finns på Youtube!

Som du säkert vet kan du lyssna på Balans i livet podden på...

Hej!

Kreativ Sommarkurs
När du får det här nyhetsbrevet är jag iväg och håller min Kreativa Sommarkurs, för 13 året i rad, helgen efter midsommar.
Så glad och tacksam, det är en av årets höjdpunkter.

Workshop med Medlemmar
Nästa...

Hej Ingrid!
Igår torsdag var det sommarsolståndet, vilket är den dag som har årets längsta dag och kortaste natt och är den dagen då solen står som högst på himlen. Det blir aldrig riktigt mörkt någonstans i Sverige eftersom solen...

Att promenera - är bland det bästa som finns tycker jag!

Promenader är en av de saker som har hjälpt mig mest under svåra tider. 

Att ha en daglig rutin för att promenera, har gett mig mer lugn och personlig utveckling, än jag någonsin hade kunnat...

Är du en person som brukar skriva? Kanske skriver du dagbok, dikter eller i en tacksamhetsdagbok?

Jag har alltid skrivit mycket, ända sedan jag var tonåring och skrev dagbok. Det var ett bra sätt för mig att få ut mina tankar och känslor och förstå...

Egentid och egen tid, vad är det för skillnad och varför är det så viktigt för dig och ditt välmående?

När jag skriver om mina retreats och kurser av olika slag, brukar jag alltid skriva:  Längtar du efter egen tid?

Men så fick jag...

Kravlös kreativitet, om att hitta ditt flow - för mer balans och personlig utveckling

I dagens avsnitt av Balans i livet podden pratar jag om ett ämne som jag brinner för lite extra. Något som både främjar hälsa och välbefinnande samtidigt som...

För några helger sedan var jag iväg och hade mitt Magiska Retreat, i Sätra Brunn. En fantastiskt grupp kvinnor, som under bara två dagar utvecklade en fin samvaro, närvaro och tillit till varandra. Du kanske undrar hur det gick till?

Jo, alla de övningar och...

Naturen & sinnena hjälper dig att komma till här och nu

I förra veckans Podd, pratade jag om hur naturen och sinnena hjälper dig att komma till här och nu. Det är ren stresshantering.
I Japan kallar man det för Skogsbad och där är det en vedertagen...

Naturen & sinnena hjälper dig att komma till här och nu, det är ren stresshantering
I helgen var jag i väg och hade mitt Magiska Retreat i Sätra Brun, där vi bl a tog en långsam mindfullness promenad ute i naturen och upplevde naturen med alla våra...

Hur kan tacksamhet öka din glädje, hälsa och utveckla dina relationer på ett positivt sätt?

Tacksamhet är en viktig del för att skapa både god hälsa och glädje i vårt liv. Det är en kraftfull känsla som inte bara...

Hur kan du acceptera något du inte gillar? Låter svårt eller hur?
Men varför är det viktigt med acceptans för dig och ditt välmående?

Att vara människa innebär många utmaningar, bl a att kunna hantera svåra och jobbiga saker som...