Välkommen till min blogg!

Jag har tänkt mycket på en sak den senaste tiden…

Hur vi lyssnar på varandra. Jag läste en artikel i DN häromdagen om att nyckeln till lycka kan vara just det – att lyssna.

Och det landade så djupt i mig. För i mitt arbete, i samtal med klienter, på retreats och i mitt medlemskap… så ser jag det o...

Har du någon gång haft en sådan där dag när allt bara känns lite tyngre än vanligt? Du vaknar trött. Du hamnar direkt i mobilen. Tankarna börjar snurra kring allt du borde göra.

Och innan dagen ens har börjat på riktigt, känns det som att energin redan är slut. Det fina är att hur din dag känns, of...

Har du någon gång tänkt att du vill förändra något i ditt liv – men sedan märkt hur svårt det är att faktiskt hålla i det? Kanske har du tänkt: Jag borde börja träna. Jag borde meditera mer. Jag borde ta bättre hand om mig själv.

Och så börjar du – någon vecka eller två. Men sedan händer livet. Mot...

 Kände du det i helgen? 

Plötsligt var luften annorlunda. Ljuset lite starkare. Och helt plötsligt börjar det dyka upp små gula vårblommor i rabatterna.

När jag kom hem från sportlovet i Norberg blev kontrasten nästan komisk.
Där var det nästan 50 cm snö och skidåkning varje dag. Men när vi rullad...

Har du någon gång upplevt en stund när allt bara blev tyst? Inte tyst runt omkring dig – utan tyst inuti.

Jag minns första gången det hände mig. Det var för ungefär 30 år sedan, på mitt allra första retreat. Jag var bortrest på ett 2 veckor långt yoga och meditations retreat.

Jag hade levt i hu...

Känner du det? Att något inte längre passar. 

Att den gamla versionen av dig – hon som anpassade sig, väntade, höll tillbaka – börjar kännas trång. Som att du vuxit ur något.

Vi har pratat mycket om tid, vanor och struktur de senaste veckorna. Men ibland handlar det inte om att planera bättre. Ibl...

Jag vet. Det är mycket nu. Jobb, hem, familj, alla måsten – och väldigt lite andrum.

Och om du känner att du mest springer på andras bollar, att du ständigt är efter och aldrig riktigt landar – då vill jag börja med att säga:

💛 Jag förstår dig. Verkligen. Jag har också varit där.
Vi är många som b...

Först och främst – ett varmt tack till alla som varit med på de fem inspirationsföreläsningarna den senaste veckan! 🌟

Det har varit så roligt, energifyllt och innerligt. Chatten har bubblat av kloka frågor, pepp och delade insikter. Jag vet att många tog viktiga beslut – om riktning, vila, mod och ...

Vet du vad jag ofta ser hos kvinnor jag möter?

Att de vet att något behöver förändras – men ändå blir kvar i samma ekorrhjul.

Med samma stress. Samma trötthet. Samma tomhet.

De säger: “Jag hinner inte just nu.” “Jag tar tag i det sen, när det lugnat ner sig.” “Det är nog bara jag som känner så hä...

Har du också känt dig trött, otålig och missnöjd – där du tänker, läser och skriver massor, men ändå inte kommer vidare?

Där dagarna snurrar på men du är fast i ditt negativa tankesnurr och inuti är det som att något skaver?

Då är du inte ensam.

I dagens poddavsnitt får du möta Anna – en modig kv...

Är det här verkligen ditt liv – eller längtar du efter något annat?

Många av de kvinnor jag möter är mitt i livets snurr. De jobbar, hjälper barnen, ställer upp för mamma, kollegor, vänner. Och när de kommer hem fortsätter det: Städa, laga mat, plocka, tvätta, planera nästa dag.

Känner du igen dig...

Hej Ingrid,

Känner du också att du fastnar i huvudet ibland? Att tankarna snurrar och att du trycker undan kroppens signaler, för att fortsätta att prestera, fixa och göra?

Jag vet precis hur det kan vara. Och det är just därför har jag spelat in ett nytt poddavsnitt om något som förändrat mitt li...