Välkommen till min blogg!

Här skriver jag en ny blogg varje fredag och delar med mig av min tankar kring balans i livet, självmedkänsla och personlig utveckling. Läs och kommentera gärna.

Vill du hjälpa mig att hjälpa dig! Tack för i år fina DU! Dec 29, 2023

Jag hoppas att du har haft en riktigt god och vilsam julhelg och njutit av nuet. Att du har fått lite egen tid, vilat och fyllt på med energi.

Nu vill jag passa på att säga stort tack för i år 2023 - alla fantastiska kvinnor i denna härliga Gemenskap! Tack...

Fortsätt läsa...
Ett år med podden 🎉 fira genom att sprida mer balans till dom som behöver det! Dec 22, 2023

Hej fina du och välkommen till ett år av Balans i livet podden !
Jag har skapat podden för dig som vill få inspiration om hur du kan växa och utvecklas, för att bli den medvetna ledaren i ditt liv. Hon som är sann, hel och skapar mer balans och glädje i...

Fortsätt läsa...
Mina 10 bästa tips att skapa en fin och meningsfull reflektionsstund Dec 15, 2023

Hur har du det så här i juletider? Jag hoppas att du tar dig tid att njuta av nuet. Trots att det kanske är mycket att stå i runt omkring.

Min filosofi är att det är viktigt att ha verktyg för att kunna ta hand om sig själv på bästa...

Fortsätt läsa...
Så tar du dig från julstress till julefrid, 7 praktiska tips att hantera stress och njuta mer Dec 01, 2023

Så tar du dig från julstress till julefrid. Praktiska tips för att hantera stress och njuta mer av den fantastiska juletiden.

Idag är det första december och adventstiden har inletts och det finns många tillfällen att både glädjas och njuta fram...

Fortsätt läsa...
"50 är det nya 70" så håller du dig i form - fysiskt, psykiskt och socialt Nov 17, 2023

Under de senaste femtio åren har det skett dramatiska förbättringar av äldres hälsa i Sverige. Dagens 70-åringar har faktiskt lika friska kroppar och hjärnor som 50-åringar hade för några generationer sedan. Många av dagens 70-plussare...

Fortsätt läsa...
Om gudinnan inom oss, att leva i sin sanna essens och i kontakt med naturens cykler Nov 10, 2023

I veckan pratade jag med min kollega Elin Hejll, som jobbar med personlig utveckling och mindfulness bl a som Prästinna.

Där leder hon kvinnor att leva i sin sanna essens och i kontakt med naturens cykler. Elin leder bl a årstidscermonier, som inträffar var sjätte vecka...

Fortsätt läsa...
Ritualer och ceremonier skapar trygghet, sammanhang och fördjupning i livet Nov 03, 2023

Denna helg är det Alla Helgons dag och många av oss har som tradition att besöka kyrkogården, tända ljus och minnas de som inte längre är med oss. En fin ceremoni, att skapa tacksamhet över livet här och nu och tid för reflektion över...

Fortsätt läsa...
Mina 10 tankar om livet, som kan förändra hur du ser på dig själv och ditt liv Oct 27, 2023

Mina 10 idéer om livet - som kan förändra hur du ser på dig själv och ditt liv

I dagens podd presenterar jag mina 10 idéer som kan komma att förändra ditt sätt att se på dig själv och ditt liv. Det här är 10 viktiga...

Fortsätt läsa...
Årstiderna och vädret påverkar ditt välmående, mina 6 bästa tips för att må bra Oct 20, 2023

Jag träffade min barndomsvän Anna förra helgen. Hon har flyttat hem till Sverige och köpt ett hus i Dalarna, efter att ha bott ca 30 år i Los Angeles i Kalifornien.
Vi pratade om trädgården, tomten, skogen och härbret som hon har. Det som behöver...

Fortsätt läsa...
Vad är hypnos? Fysisk avslappning och mentalt fokus, för att förändra ditt mindset Oct 13, 2023

Vad är egentligen hypnos? En fysisk avslappning och samtidigt ett mentalt fokus, för att förändra ditt mindset

I dagens podd samtalar jag med min kollega Ulla Alvarsdotter, som jobbar med personlig utveckling bl a genom hypnosterapi, transhealing och spirit art.

Hypnos är...

Fortsätt läsa...
Det händer när du vilar. Du mognar, utvecklas och får kontakt med din inre vishet. Oct 06, 2023

Det händer när du vilar. Du mognar, utvecklas och får kontakt med din egen inre viset. Den kan du inte googla fram.

Nu är hösten här och sedan kommer vintern. En tid att stilla sig och dra sig inåt. Från den utåtriktade energin på...

Fortsätt läsa...
Så här blir du gammal, frisk och lycklig. Lär av 100-åringarna på Okinawa Sep 29, 2023

Så här blir du gammal, frisk och lycklig! Lär av 100-åringarna på Okinawa.
Känner du till ön Okinawa i Japan, där världens äldsta, men också friskaste och lyckligaste människor bor?

Jag är så fascinerad över vad det...

Fortsätt läsa...