Välkommen till min blogg!

Dansen är en resa från vänster till höger hjärnhalva och närvaron, här och nu.
Ett fantastiskt sätt att skapa mer balans i dig själv och mer självkärlek och acceptans.
Den fria dansen tar oss från tankarna, stress, prestation och oro, till närvaron i nuet och kontakten med vårt sanna jag.

Vad är de...

Varför är det så svårt & jobbigt att skapa en förändring och hur kan du göra det ändå?

Tänk om det är det är när det är som jobbigast, som du växer som mest? 
Om du känner att vägen mot dina mål är tyngre än vad den borde vara och du börjar tvivla på dig själv, när det tar emot och blir tufft, då kom...

Så här vågar du följa din längtan och göra modiga val och beslut för din bästa framtid!

Ingrid, nu är det många viktiga saker på gång - för dig och din framtid, läs här:

👉  1. Vårens inspirationsföreläsning är på gång 🎉
Nästa vecka kör vi igång, start 29/1 och det finns 5 olika tillfällen att välja...

Hej Ingrid! Vad längtar du efter 2025?

Har du tagit dig tid att lyssna in till dig själv och till din längtan inom dig?
När vi lyssnar in till oss själva i tysthet och stillhet, kan vi få fatt på själens subtila signaler, på intuitionen, din sanning inom dig.

Då kan du hitta din inre längtan, när ...

Vad längtar du efter i vår och vad behöver du för att ta hand om dig själv och ditt eget välmående på bästa sätt?

Att jobba med det jag gör, att skapa en gemenskap för kvinnor som är intresserade av sin personliga utveckling och har en längtan efter att göra det tillsammans med andra kvinnor, det ä...

Att skapa utrymme för det nya som vill komma in i ditt liv

Förra veckans podd nr 107 handlade om vikten av att göra en Backspegel. Något som jag tränar på att göra varje vecka i min vardag. Ett sätt att stanna upp och lyssna in till vad som hände, hur det kändes och vad jag lärde mig.

När vi gör v...

Hej Ingrid!

Jag hoppas att du har haft en riktigt god och vilsam julhelg och njutit av nuet. Att du har fått lite egen tid, vilat och fyllt på med energi.

Kanske lyssnade du på podden förra veckan, ett bonusavsnitt med en guidad meditation? Annars passa på att göra det nu, följ länken HÄR

Idag ko...

Från Egot till Självet

I förra veckans podd pratade jag om skillnaden mellan vänster hjärnhalva och höger hjärnhalva, mellan egot och självet.

I dagens avsnitt bjuder jag in dig till en guidad meditation tillsammans med mig, där du får uppleva hur du kan gå från egot till självet, här och nu.

De...

Från egots kritiska röst till självets närvaro i nuet.
Så här skapar du mer balans i livet.

Hur ofta känner du att du slits mellan tankar och prestation och å andra sidan njutning och närvaro? Mellan vad du "borde och måste" göra och vad du verkligen "vill och längtar efter att göra"?

I dagens pod...

Idag är det 6 december och adventstiden har inletts och det finns många tillfällen att både glädjas och njuta fram till jul.

Men för många blir det lätt en lång sträcka av stress, måsten och borden.
Så idag vill jag dela med mig av några av mina bästa tips om hur du kan slippa stress och istället n...

Så här kan du lära dig att lyssna till din kropp, för att få mindre värk och smärta

I dagens podd samtalar jag med Gabriella Bäckstrand, som precis som många andra kvinnor, tappade bort sig själv i för mycket jobb, stress och press.

Efter en utmattning som satte sig i kroppen med mycket värk, smär...

Att vara tillfreds
Vad är det och egentligen och hur kommer du dit?

I dagens podd pratar jag om tre olika koncept, som också hänger ihop. Vikten av att veta vad du vill, att verkligen lyssna in till dina behov och din vilja.

Sedan den viktiga egenskapen att kunna fatta beslut, det är det som gör di...