Välkommen till min blogg!

Här skriver jag en ny blogg varje fredag och delar med mig av min tankar kring balans i livet, självmedkänsla och personlig utveckling. Läs och kommentera gärna.

Det handlar inte om att göra mer. Utan att stilla sig och bara vara. Mar 25, 2022

Att lyssna in till sin själ, sitt sanna jag i tysthet och stillhet,
är att möta sig själv på ett djupare plan.

Jag läste just en artikel där Magdalena Graaf berättade om tiden i överlevnadsprogrammet The island Sverige, som blev en inre resa för...

Fortsätt läsa...
Varför känner vi och hur kan kroppen hjälpa oss att frigöra våra känslor? Mar 18, 2022

Förra veckan skrev jag om hur hälsosamt det är för kroppen att dansa.
Idag vill jag berätta om hur kroppen kan hjälpa oss att frigöra våra känslor,
så att de slipper fastna i kroppen och skapa smärta.

Hur skapas känslor?
Våra...

Fortsätt läsa...
Därför är dans så hälsosamt. Även för den som inte kan dansa Mar 11, 2022

Jag läste en så intressant artikel i DN i helgen om hur dans är så hälsosamt för oss. Ingen nyhet för mig som dansat länge och sett de positiva effekterna.
Men så bra att det kommer forskning på detta, så vi även får...

Fortsätt läsa...
Att välja lycka eller olycka. Om att göra medvetna val Mar 04, 2022

Vad är det egentligen som skapar lycka eller olycka i livet?  
Tänk om det är jag själv som väljer?

Om livets mening är lycka. Så blir vår uppgift att avlägsna det som leder till olycka och gynna det som leder till lycka. Att göra...

Fortsätt läsa...
Hur kan jag leva i lycka och glädje? Feb 25, 2022

Ja vad är det att vara en bra människa och hur kan jag leva ett liv i lycka och glädje?

Kanske att vara snäll, omtänksam, hjälpsam? Att vilja gott, att hjälpa andra, att göra sitt bästa. Att vilja bidra till att göra den här familjen,...

Fortsätt läsa...
Att vara en bra människa Feb 18, 2022

Att lära känna sig själv, hitta sitt varför, att vara ett föredöme och vi blir bättre ju mer vi tränar!

Stort TACK till alla DU som var med på någon av mina fem inspirations-föreläsningar under de senaste två veckorna. Så...

Fortsätt läsa...
Min Onlinekurs öppnar nu! Vill du vara med? Feb 11, 2022

Om det är så att du missat det, så har jag just öppnat dörrarna till min onlinekurs:
"Möt dig själv och lev DITT liv, 10 steg till mer självmedkänsla och balans".

Du kan nu anmäla dig fram till nästa torsdag 17/2 och kursen startar fredag...

Fortsätt läsa...
Gratis inspirationsföreläsning ”Möt dig själv och lev DITT liv" Feb 04, 2022

Vet du vad jag just hörde? 

Att den 1 februari eller till och med tidigare, redan den 19 januari, är dagen som de flesta ger upp sina nyårslöften, därför kallas dagen för ”quitters day” Men du, vi ska inte vara en del av den där ”ge...

Fortsätt läsa...
Hur simma, bada & basta hjälper mig Jan 21, 2022

Hur simma, bada och basta har hjälpt mig till mer mindfulness. 
Rörelse och vila skapar balans.

När jag hade dansat online i onsdags, var jag både varm och svettig, så skönt. Men när jag kom hem kände jag mig istället kall och frusen. Då...

Fortsätt läsa...
Dansa in det nya året med mig! Jan 14, 2022

Favorit i repris - prova på att dansa frigörande dans med mig hemifrån – online – HELT GRATIS! Denna gång via zoom med bättre ljud – jag lovar!

Missade du förra gången i mellandagarna? Nu har du chansen igen att få prova på...

Fortsätt läsa...
Nytt år och nya möjligheter! Dags att lyssna in till dig själv och följa din längtan? Dec 31, 2021

Nytt år i morgon – på många sätt en helt ny chans att förverkliga sina drömmar, följa sitt hjärta och sin längtan.

Men innan jul och under juldagarna känns det ibland som om det inte skulle finnas en andra sida av julen. Vi stressar och...

Fortsätt läsa...
Min julklapp till dig - dansa frigörande dans online med mig! Dec 24, 2021

Släpp tankarna och julstressen och landa i kroppen och nuet för en stund.

Min julklapp till dig i år, är att du får prova på att dansa frigörande dans samt en avslappning med mig ”live” hemifrån – online – HELT GRATIS!

Detta...

Fortsätt läsa...