Välkommen till min blogg!

I onsdags var det sommarsolståndet, vilket är den dag som har årets längsta dag och kortaste natt och den dagen då solen står som högst på himlen. 

Norr om norra polcirkeln är det midnattssol alltså att solen inte går ned alls. Men det blir aldrig riktigt beckmörkt någonstans i Sverige eftersom sol...

Att utvecklas med psykosyntesen och alla dess verktyg.
I dagens podd nr 31 samtal jag med Eva Karlsson, ordförande i Psykosyntesförbundet.

Eva är min kollega som jag samarbetat med i över 10 år och som också är samtalsterapeut i Psykosyntes precis som jag är.

Bli mer Medveten med Psykosyntesens ve...

Möta dig själv med mer självmedkänsla och acceptans

Hej Elena!
Är du som många av de kvinnor jag möter, pratar med och får mail ifrån?
Då kanske du känner igen dig i följande problem och utmaningar i livet:

- Du har svårt att prioritera din egen tid och ditt eget välmående
Kanske vet du redan vad d...

Har du någonsin känt dig överväldigad av känslor som stress, ångest eller oro? Kanske känner du dig fast i en negativ spiral som verkar omöjlig att bryta?

Tänk om jag berättade för dig att det finns en enkel och effektiv teknik som kan hjälpa dig att lindra dessa känslor och få tillbaka kontrollen ...

Så få du kontakt med ditt omedvetna och lär känna dig själv mer

Symbolvärlden finns i allt från gamla sagor, berättelser, myter och ritualer och numera även i musikvideos, rollspel, filmer och dataspel. De här kreativa fantasivärldarna kan hjälpa oss att läka gamla sår och hitta nya utvecklingsväga...

Så här blir du mer medveten om dina tankar och känslor

När vi förstår att det är våra egna tankar som skapar våra känslor, och att tankarna bara är förslag från vår hjärna som är valfria, skapar det en stor frihet. Då vi kan välja att stanna kvar i tanken, som skapar känslan, eller vi kan välja att...

I dagens blogg skriver jag om naturens läkande kraft, som ger dig lugn och styrka. 

I helgen var jag i väg och gick en vidareutbildning som symbolpedagog i Grön Symbol Terapi, där vi har vistats ute i naturen och i trädgården. Där vi lär oss att dra nytta av naturens läkande och helande kraft.

Sjä...

Att våga säga nej och sätta gränser

Ibland prioriterar vi andras behov framför våra egna och känner oss skyldiga om vi säger ”nej” till någon annans önskemål. Vi tror att om vi inte hjälper dem, då är vi själviska och dåliga människor. Eller så är vi rädda för konsekvenserna om vi säger nej. Men vi...

Att vara i trädgården och att odla är medicin för både kropp och själ. Visste du att odling ökar både ditt fysiska och psykiska välmående?

Jag älskar den här tiden på året. Ljuset och värmen är äntligen på väg, efter vinterns dvala är det som om hela kroppen och systemet spritter ut i liv igen.

Nu...

För sjätte året i rad har Finland utsetts till världens lyckligaste nation.
Wow säger jag, fantastiskt, stor grattis till Finland, vår fina granne.
Jag som själv är halvfinne, då min mamma kommer från Finland, blir nyfiken såklart. Vad är det som gör att finländarna är så lyckliga? Vad kan vi lära os...

Kreativt skapande utan prestation, ökar ditt välmående och kontakten med din själ
Någon gång i livet har du kanske hamnat i ett ”flow” när du gjort någonting kreativt?  
Flow skapas när vi är i vår högra hjärnhalva i kontakt med nuet, utan att tänka eller prestera något speciellt. T ex när vi skapar k...

Nu är vi inne i påskveckan, som brukar beskrivas som stilla veckan.
Idag är det långfredagen, förr i tiden en dag i stillhet. Ända in på 1900-talet bar folk svarta kläder och tillbringade dagen i stillhet. Barn fick inte leka utomhuslekar och vuxna fick bara göra nödvändiga sysslor. Biofilmer, danse...