Välkommen till min blogg!

Jag vet inte när jag skrev de raderna. Men jag tror det var några år sedan när jag höll på att utveckla mina metoder och modeller för personlig utveckling. När jag ville hitta min egen "story" mitt eget "varför" jag håller på med det jag gör.

Då fick jag gå tillbaka till mig själv och min egen utve...

Som du säkert vet vid det här laget har jag jobbat med min egen personliga utveckling i över 20 år. Det började med att jag tappade bort mig själv i all prestation på jobbet och jag behövde hitta mig själv igen, den jag innerst inne var.

Jag bytte jobb och började jobba som utbildningschef och blev...

Hur vill du att ditt liv ska utvecklas nästa år? 
Längtar du efter att ta din plats fullt ut och i trygghet kunna leda dig själv till bättre beslut och njuta mer av ditt liv? 

Då vill jag berätta för dig att i februari 2022 kommer äntligen nästa ledarutbildning Möt dig själv och led dig själv, att s...

Viljan är en av de viktigaste funktionerna hos oss människor. Om vi har en väl utvecklad vilja, så är den som rorsmannen på en båt, som håller båten i kurs mot målet, oavsett hur det blåser och strömmar. Viljan använder och lyssnar i bästa fall in alla våra övriga delar som kroppen, tankar, känslor,...

Hur går det till att bli mer hel? Att bli ledaren i sitt eget liv

Vad är det att vara människa? Hur går det till att leva? Eviga frågor eller? Som du säkert vet är jag utbildad inom Psykosyntesen, en teori för personlig utveckling och hur vi människor fungerar och kan utveckla oss själva som person...

Ritualer, ceremonier och traditioner
Skapar sammanhang, djup och mening i vårt liv

En ritual är en handling med symbolisk betydelse, som är annorlunda än vår vanliga vardag, genom sitt uttryck är den uppbyggd på ett visst sätt, som vi alltid känner igen. Begreppet ritual används oftast för att besk...

Ett liv i uppmärksamhet och fritt från värderande och dömade.
Med mindfulness kan du få mer fokus och ökad avslappning.

”Vi har bara ögonblick att leva” ett citat av Jon Kabat-Zin, förgrundsgestalten av mindfulness. Han definierar mindfulness som uppmärksamhet:
- i nuet
- med avsikt
- utan att värd...

När vi åker på retreat får vi möjlighet att komma bort från vardagen, varva ned och reflektera i en stillsam och lugn miljö. Genom att minska våra distraktioner och vända vår uppmärksamhet inåt i t ex meditation, skapar vi förutsättningar för att uppleva en djup inre frid. Innebörden av ordet retrea...

Vad har hänt det senaste året?
Även om jag jobbat med personlig utveckling i 20 år och drivit eget i drygt 10 år, så har det hänt SÅ mycket nytt det senaste året. Jag lämnade min gamla hemsida efter 10 år och bytte domän och varumärke till www.ingridthorngren.se för snart ett år sedan, där du kan ly...

Nuförtiden är det viktigt för mig att stilla mig och lyssna inåt. Förr i tiden kunde jag bara köra på i 180, jag ville mycket och hade höga krav och förväntningar på mig själv, jag ville prestera och leverera. Jag körde på i ekorrhjulet. Tills jag körde av vägen, då jag insåg att jag hade ”jobbat” b...

Det är i närvaro som vi kan höra vår inre röst, vår sanning. Om vi ständigt befinner oss i våra tankar, i dåtid eller framtid, är det inte så konstigt att vi inte vet vika vi egentligen är, hur vi mår eller vad vi vill. Men genom att stanna upp och bli mer närvarande kan vi lyssna inåt och höra vår ...

Meditation har förändrat mitt liv. Det är ett sätt att checka in med mig själv och höra min inre sanna röst.

Jag kan säga att meditation har förändrat mitt liv och påverkar mitt liv varje dag. Det är mitt sätt att hålla kontakten inåt, att grunda mig, landa i mig själv, landa i nuet och mitt sätt a...