Välkommen till min blogg!

Från egot till själen – från vänster till höger - att lära dig att lyssna in till din egen sanning. Låt intuitionen guida dig om vad som är rätt och sant för dig.

Ju mer jag jobbar med personlig utveckling desto mer vet jag att allt hänger ihop, hela vårt system. Tankarna påverkar mina känslor, so...

I onsdags hade jag möte med min Medlemsgrupp. En kvinna delade en upplevelse, om hur hon senaste tiden pressats sig själv så hårt, att när hon skulle visualisera det i en bild, så såg hon sitt hjärta alldeles tillplattat under en stor dator. Det kom till och med en tår från hjärtat. Hon blev berörd....

Så skapar ritualer sammanhang, mål och mening i vårt liv.
Att leva livet här och nu, inte sen.

Jag älskar ritualer, ceremonier och traditioner. Jag vill gärna göra saker på samma sätt vissa dagar och helger under året, för att skapa en tradition. För mig skapar det trygghet, enkelhet och stabilitet...

Tag ett Skogsbad med mig och njut av hösten med alla dina sinnen. Ett läkande sätt att komma till här och nu.

I helgen var jag iväg och avslutade min långa utbildning Möt dig själv och led dig själv, med sista och femte modulen Helheten, på en naturskön plats i Sörmland. Alla deltagare fick denna ...

Har du en massa tankar som stör hela tiden? Inget konstigt med det, så är det att vara människa.
Det sägs att vi har 60.000 tankar varje dag. Frågan är vad vi fokuserar våra tankar på, dvs vad våra tankar handlar om? Det vi tänker på växer nämligen.

Jag tänker ofta att våra tankar är våra egna värs...

Det händer när du vilar. Du mognar, utvecklas och får kontakt med din egen inre viset. Den kan du inte googla fram, den finns inom dig om du lyssnar.

Nu är hösten här och sedan kommer vintern. En tid att stilla sig och dra sig inåt. Från den utåtriktade energin på våren och sommaren, så blir det nu...

Att möta mig själv i tysthet bortom ord och prat, är ett sätt att få tillgång till mer av mig själv, vem jag är och vad jag vill.

Förra helgen var jag på Dansstämman, en årlig tradition i Frigörande Dans Föreningen en yrkesförening för utbildade frigörande dans pedagoger, som jag är medlem i. Här l...

Meditation är ett sätt att checka in med mig själv och höra min inre sanna röst.

Jag kan säga att meditation och olika mindfulness övningar har förändrat mitt liv och fortfarande påverkar mitt liv varje dag. Det är mitt sätt att hålla kontakten inåt, att landa i mig själv, landa i nuet och mitt sä...

Ge dig själv ett Magiskt retreat, Möt dig själv och ditt sanna jag, helgen 8-9 oktober. Följ med mig till natursköna Sätra Brunn med härligt Spa. Kom, andas, landa och upplev dig själv. 

- Känner du att livet bara rullar på och att det är svårt att få vardagen att gå ihop?
- Kanske har du tappat bo...

Att släppa allt en stund och bara vara, i naturen är det lättare.
Att komma till nuet och vara tacksam, det ger mig lycka.

När du läser det här är jag redan uppe i stugan på landet, andas in det våta gräset, naturen, skogen, vattnet i sjön. Avkoppling och att inte göra någonting, bara vara och njut...

Bråttom och viktigt är inte samma sak. Glömmer du bort dig själv ibland? Har du svårt att fokusera och prioritera dig själv?

- Är du en av de kvinnor som fokuserar på det som är viktigt och akut för andra?
- Är du duktig på att ha många bollar i luften?
- Känner du dig ofta stressad, orolig och ene...

Hej där Ingrid!

Hur har du det efter sommaren och semestern? Håller du i dina goda hälsosamma vanor? Inte? Jag förstår precis, ibland kan vi tappa våra goda etablerade vanor och rutiner, under sommaren. Det händer mig med.

Men nu när vi kickar igång september månad, så tänkte jag att vi ska tala o...