Välkommen till min blogg!

Är det äntligen din tur nu, att skapa ditt bästa liv - inifrån och ut? Längtar du efter att skapa ett liv där du är trygg, tar din plats och kan njuta av ditt liv. Då har du kommit rätt!

När jag var liten var jag oerhört blyg och...

Jag tänker att vi alla har en själ. Vi kan också kalla det vår inre vägvisare eller kompass. Beroende på hur vi väljer att leva vårt liv kan vi ha olika mycket kontakt med vår själ.

Tidigt i livet när jag inte såg några...

Dina personliga värderingarna ger dig en kompassriktning i livet som utgår från vad som skapar mening, glädje och ett rikt liv för just dig. Det är en väg som utgår från dina egna behov och önskemål. De skapas utifrån dig...

Ge dig själv utrymme att reflektera. För att lyssna in till din intuition och din själ.

Jag vet så oerhört lite om livet. Jag är en liten del av allt på denna planet och en ännu mindre del av universum. Jag har inte bara min kropp, jag har även mina...

Odla dig frisk. Trädgården är medicin för både kropp och själ.
Visste du att den minskar risken från allt från förkylning till demens?

Ljuset och värmen är äntligen på väg och livsandarna börjar komma tillbaka....

Så skapar du ett liv fritt från dömande. Att träna på närvaro och uppmärksamhet i nuet.

När jag tränar mindfulness i vardagen handlar det om att observera det som sker runtomkring, utan att gå igång på det och känna stress,...

Inre frid är verkligen bara en tanke bort. Den finns alltid helt nära och är alltid möjlig att välja och förkroppsliga.

I meditation kan du få en större kontakt med tillvarons tidlösa dimension. Tiden saktar ner och kanske till och med upphör....

Kreativt skapande reducerar stresshormonet kortisol i kroppen och gör dig mer närvarande i nuet, lugnare och gladare.

När jag började min personliga utvecklingsresa, var det för att jag var för mycket i min vänstra hjärnhalva, i prestation och görande...

När vi åker på retreat får vi möjlighet att komma bort från vardagen, varva ned och reflektera i en stillsam och lugn miljö. Genom att minska våra distraktioner och vända vår uppmärksamhet inåt i t ex meditation, skapar vi...

Att lyssna in till sin själ, sitt sanna jag i tysthet och stillhet,
är att möta sig själv på ett djupare plan.

Jag läste just en artikel där Magdalena Graaf berättade om tiden i överlevnadsprogrammet The island Sverige, som blev en inre resa för...

Förra veckan skrev jag om hur hälsosamt det är för kroppen att dansa.
Idag vill jag berätta om hur kroppen kan hjälpa oss att frigöra våra känslor,
så att de slipper fastna i kroppen och skapa smärta.

Hur skapas känslor?
Våra...

Jag läste en så intressant artikel i DN i helgen om hur dans är så hälsosamt för oss. Ingen nyhet för mig som dansat länge och sett de positiva effekterna.
Men så bra att det kommer forskning på detta, så vi även får...