Välkommen till min blogg!

Här skriver jag en ny blogg varje fredag och delar med mig av min tankar kring balans i livet, självmedkänsla och personlig utveckling. Läs och kommentera gärna.

En kvällsrutin hjälper dig att sova gott Nov 26, 2020

Kvällsrutinen hjälper dig att somna gott och vaka pigg och redo för en ny dag! 
 
Hej igen! En bra kvällsrutin hjälper oss att komma ner i varv för att sedan somna gott och få en god natts sömn. Den viktigaste återhämtningen inte...

Fortsätt läsa...
Hur du skapar en bra morgonrutin Nov 19, 2020

Morgonstund har guld i mun.
Ett viktigt steg för att skapa mindre stress och mer balans i livet är att skapa en bra morgonrutin. Du sätter tankarna, känslan och energin för dagen. Sannolikheten att det blir en bra dag är mycket större då. Läs mer...

Fortsätt läsa...
Jag har en idé - är du den jag söker? Nov 05, 2020

Hej där kära du! 

Jag skriver nu för jag har en idé som kokar i mitt huvud och den vill inte försvinna. Den har gjort mig SÅ exalterad. Men det är bara ett frö än så länge, så var försiktig. Och hur vill jag vill...

Fortsätt läsa...
Varför skapar ceremonier sammanhang? Oct 29, 2020

Hej i mörkret!

Nu är Alla Helgons helg här och många av oss har som tradition att besöka kyrkogården, tända ljus och minnas de som inte längre är med oss. En fin ceremoni, att skapa tacksamhet över livet här och nu och tid för...

Fortsätt läsa...
Hur du upplever naturen med alla dina sinnen Oct 14, 2020

Hur du upplever naturen med alla dina sinnen
Nu på hösten tycker jag att naturen är extra vacker och skapar lugn och avkoppling. Att vara i naturen lindrar mot stress, oro, ångest och depression. I naturen tar hjärnan och tankarna en paus från den...

Fortsätt läsa...
1 2 3 4 5