Välkommen till min blogg!
Här skriver jag en ny blogg varje fredag och delar med mig av min tankar kring balans i livet, självmedkänsla och personlig utveckling. Läs och kommentera gärna.
Så tar du dig från julstress till julefrid. Praktiska tips för att hantera stress och njuta mer av den fantastiska juletiden.
Idag är det första december och adventstiden har inletts och det finns många tillfällen att både glädjas och njuta fram...
Under de senaste femtio åren har det skett dramatiska förbättringar av äldres hälsa i Sverige. Dagens 70-åringar har faktiskt lika friska kroppar och hjärnor som 50-åringar hade för några generationer sedan. Många av dagens 70-plussare...
I veckan pratade jag med min kollega Elin Hejll, som jobbar med personlig utveckling och mindfulness bl a som Prästinna.
Där leder hon kvinnor att leva i sin sanna essens och i kontakt med naturens cykler. Elin leder bl a årstidscermonier, som inträffar var sjätte vecka...
Denna helg är det Alla Helgons dag och många av oss har som tradition att besöka kyrkogården, tända ljus och minnas de som inte längre är med oss. En fin ceremoni, att skapa tacksamhet över livet här och nu och tid för reflektion över...
Mina 10 idéer om livet - som kan förändra hur du ser på dig själv och ditt liv
I dagens podd presenterar jag mina 10 idéer som kan komma att förändra ditt sätt att se på dig själv och ditt liv. Det här är 10 viktiga...
Jag träffade min barndomsvän Anna förra helgen. Hon har flyttat hem till Sverige och köpt ett hus i Dalarna, efter att ha bott ca 30 år i Los Angeles i Kalifornien.
Vi pratade om trädgården, tomten, skogen och härbret som hon har. Det som behöver...
Vad är egentligen hypnos? En fysisk avslappning och samtidigt ett mentalt fokus, för att förändra ditt mindset
I dagens podd samtalar jag med min kollega Ulla Alvarsdotter, som jobbar med personlig utveckling bl a genom hypnosterapi, transhealing och spirit art.
Hypnos är...
Det händer när du vilar. Du mognar, utvecklas och får kontakt med din egen inre viset. Den kan du inte googla fram.
Nu är hösten här och sedan kommer vintern. En tid att stilla sig och dra sig inåt. Från den utåtriktade energin på...
Så här blir du gammal, frisk och lycklig! Lär av 100-åringarna på Okinawa.
Känner du till ön Okinawa i Japan, där världens äldsta, men också friskaste och lyckligaste människor bor?
Jag är så fascinerad över vad det...
Om allt från solnedgångars läkande kraft till känslan av att tiden faktiskt stannar upp och räcker till.
Vad är förundran och hur får det oss att må bättre?
Har du någon gång tappat andan av en överväldigande utsikt eller...
Det absolut lyxigaste jag vet är att checka in på ett Spa, för mig är det den ultimata njutningen.
Att ge mig själv en riktig lyxig egenvårdsdag, bara ta hand om mig själv, ingen annan att ta hand om och inget att göra, bara vara.
På ett spa tar jag...
Vilka intensiva veckor jag har haft . Efter 5 otroligt roliga inspirationsföreläsningar, tack för all positiv feedback från dig som var med , så stängde jag igår kväll dörrarna till min Signaturkurs online Möt dig själv och lev ditt liv,...