Välkommen till min blogg!

Längtar du efter något annat, något mer, något bättre?
Hur är det möjligt att åstadkomma en förändring i livet?

Ofta är det två saker som står i vägen, antingen att du inte riktigt tror på dig själv och din egen förmåga att skapa en förändring, att du kanske har kritiska tankar om dig själv, att d...

Jag vill som alltid inspirera och stötta dig till att ta hand om dig själv, så att du kan må bättre - inifrån och ut - för det förtjänar du.

Som du vet så är jag en stor förespråkare av små dagliga rutiner som hjälper dig att må så bra det går. En viktig del av min egen rutin, är min dagliga medita...

I förra veckans blogg skrev jag om vikten av att sätta upp en vision för året, att skicka ut vad du längtar efter. Men som jag avslutade med, så handlar det sedan om att ta de där små stegen mot din vision. För det hjälper oss inte att skapa en vision och sedan helt och hållet släppa taget och luta ...

I veckan som gått nu, har jag haft 2 stycken workshops online på zoom.
Så roligt det har varit, stort tack till dig som varit med. Här har vi gjort två viktiga övningar, att göra inför det nya året, som jag tänkte prata om lite här idag.

Först har vi gjort en Backspegelövning över året som gått
Det...

Jag hoppas att du har haft en riktigt god och vilsam julhelg och njutit av nuet. Att du har fått lite egen tid, vilat och fyllt på med energi.

Nu vill jag passa på att säga stort tack för i år 2023 - alla fantastiska kvinnor i denna härliga Gemenskap! Tack för att du är här och är med och bidrar ti...

Hej fina du och välkommen till ett år av Balans i livet podden 🎉!
Jag har skapat podden för dig som vill få inspiration om hur du kan växa och utvecklas, för att bli den medvetna ledaren i ditt liv. Hon som är sann, hel och skapar mer balans och glädje i sitt liv. Så att du kan njuta av ditt liv, in...

Hur har du det så här i juletider? Jag hoppas att du tar dig tid att njuta av nuet. Trots att det kanske är mycket att stå i runt omkring.

Min filosofi är att det är viktigt att ha verktyg för att kunna ta hand om sig själv på bästa möjliga sätt, det gäller både i bra och svåra tider.
Ett av de bäs...

Så tar du dig från julstress till julefrid. Praktiska tips för att hantera stress och njuta mer av den fantastiska juletiden.

Idag är det första december och adventstiden har inletts och det finns många tillfällen att både glädjas och njuta fram till jul. Men för många blir det lätt en lång sträcka...

Under de senaste femtio åren har det skett dramatiska förbättringar av äldres hälsa i Sverige. Dagens 70-åringar har faktiskt lika friska kroppar och hjärnor som 50-åringar hade för några generationer sedan. Många av dagens 70-plussare vill ut och resa och hitta på roliga saker medan de ännu känner ...

I veckan pratade jag med min kollega Elin Hejll, som jobbar med personlig utveckling och mindfulness bl a som Prästinna.

Där leder hon kvinnor att leva i sin sanna essens och i kontakt med naturens cykler. Elin leder bl a årstidscermonier, som inträffar var sjätte vecka och är kopplade till naturen...

Denna helg är det Alla Helgons dag och många av oss har som tradition att besöka kyrkogården, tända ljus och minnas de som inte längre är med oss. En fin ceremoni, att skapa tacksamhet över livet här och nu och tid för reflektion över livets ändlighet. 
 
Alla helgons dag och alla själars dag
Detta är ...

Mina 10 idéer om livet - som kan förändra hur du ser på dig själv och ditt liv

I dagens podd presenterar jag mina 10 idéer som kan komma att förändra ditt sätt att se på dig själv och ditt liv. Det här är 10 viktiga insikter, kunskaper och idéer som verkligen har ändrat mitt liv och många av mina ...