Välkommen till min blogg!

Vad är egentligen hypnos? En fysisk avslappning och samtidigt ett mentalt fokus, för att förändra ditt mindset

I dagens podd samtalar jag med min kollega Ulla Alvarsdotter, som jobbar med personlig utveckling bl a genom hypnosterapi, transhealing och spirit art.

Hypnos är...

Det händer när du vilar. Du mognar, utvecklas och får kontakt med din egen inre viset. Den kan du inte googla fram.

Nu är hösten här och sedan kommer vintern. En tid att stilla sig och dra sig inåt. Från den utåtriktade energin på...

Så här blir du gammal, frisk och lycklig! Lär av 100-åringarna på Okinawa.
Känner du till ön Okinawa i Japan, där världens äldsta, men också friskaste och lyckligaste människor bor?

Jag är så fascinerad över vad det...

Om allt från solnedgångars läkande kraft till känslan av att tiden faktiskt stannar upp och räcker till.

Vad är förundran och hur får det oss att må bättre?
Har du någon gång tappat andan av en överväldigande utsikt eller...

Det absolut lyxigaste jag vet är att checka in på ett Spa, för mig är det den ultimata njutningen.
Att ge mig själv en riktig lyxig egenvårdsdag, bara ta hand om mig själv, ingen annan att ta hand om och inget att göra, bara vara.

På ett spa tar jag...

Vilka intensiva veckor jag har haft . Efter 5 otroligt roliga inspirationsföreläsningar, tack för all positiv feedback från dig som var med , så stängde jag igår kväll dörrarna till min Signaturkurs online Möt dig själv och lev ditt liv,...

Är du nöjd eller bara bekväm? Att ta sig ur sin komfortzon och utvecklas

Att känna sig bekväm då och då kan definitivt vara skönt. Men att vara och känna sig bekväm kan i längden ofta leda till att du fastnar i gamla vanor och rutiner, blir...

Hur lyssnar du in till dig själv och din sanning?
Att springa på andras bollar; vad samhället, pappa, partnern eller chefen tycker att vi borde göra är en trygghet och en vana. Det innebär mindre risk att misslyckas och större möjlighet att bli omtyckt.
...

Vad är personlig utveckling?
Personlig utveckling kan såklart betyda olika saker för olika människor. För mig handlar det om att du ökar din medvetenhet om dig själv, så att du förstår dig själv bättre och lär kanna dig...

Att lyssna inåt och följa sin själ. Vad längtar du efter?

Jag tänker att vi människor består av fyra delar och under de senaste veckorna har jag pratat om vår viktiga kropp, våra tankar och våra känslor. Idag kommer jag prata om...

Har du tänkt på var dina känslor kommer ifrån och vad deras budskap är?

När jag började studera psykologi för drygt 20 år sedan, så kommer jag ihåg en fråga som jag fick; När blir du arg Ingrid? Jag svarade, jag blir aldrig...

Tror du på dina tankar? Är dina tankar sanningen?
Har du koll på hur dina tankar beter sig? Innan jag började jobba med min personliga utveckling så hade jag aldrig reflekterat över mina tankar speciellt medvetet. Jag hade ingen aning om hur mina tankar såg...