Välkommen till min blogg!

Egentid och egen tid, vad är det för skillnad och varför är det så viktigt för dig och ditt välmående?

När jag skriver om mina retreats och kurser av olika slag, brukar jag alltid skriva:  Längtar du efter egen tid?

Men så fick jag...

Kravlös kreativitet, om att hitta ditt flow - för mer balans och personlig utveckling

I dagens avsnitt av Balans i livet podden pratar jag om ett ämne som jag brinner för lite extra. Något som både främjar hälsa och välbefinnande samtidigt som...

För några helger sedan var jag iväg och hade mitt Magiska Retreat, i Sätra Brunn. En fantastiskt grupp kvinnor, som under bara två dagar utvecklade en fin samvaro, närvaro och tillit till varandra. Du kanske undrar hur det gick till?

Jo, alla de övningar och...

Naturen & sinnena hjälper dig att komma till här och nu

I förra veckans Podd, pratade jag om hur naturen och sinnena hjälper dig att komma till här och nu. Det är ren stresshantering.
I Japan kallar man det för Skogsbad och där är det en vedertagen...

Naturen & sinnena hjälper dig att komma till här och nu, det är ren stresshantering
I helgen var jag i väg och hade mitt Magiska Retreat i Sätra Brun, där vi bl a tog en långsam mindfullness promenad ute i naturen och upplevde naturen med alla våra...

Hur kan tacksamhet öka din glädje, hälsa och utveckla dina relationer på ett positivt sätt?

Tacksamhet är en viktig del för att skapa både god hälsa och glädje i vårt liv. Det är en kraftfull känsla som inte bara...

Hur kan du acceptera något du inte gillar? Låter svårt eller hur?
Men varför är det viktigt med acceptans för dig och ditt välmående?

Att vara människa innebär många utmaningar, bl a att kunna hantera svåra och jobbiga saker som...

Hej Ingrid! Hur har du det i ekorrhjulet? Är det fullt upp?

Är du som många av de ambitiösa kvinnor jag möter, kanske du känner igen dig i följande problem och utmaningar:

- Du har svårt att prioritera din egen tid och ditt eget välmående ...

Så påverkas din hälsa av musik och dans - det är som medicin!

Hej Ingrid! Har du blivit drabbad av musik någon gång?
Sådär att du hör en låt och brister ut i stilla gråt eller känner glädje och lycka? Helt klart är att...

Först vill jag börja med att tack dig för att du är här och önska dig en riktigt GOD OCH GLAD PÅSK !
Jag hoppas du har det fint!
Nu när vi är inne i påskveckan, som brukar beskrivas som stilla veckan. Idag är det långfredagen,...

Känner du igen dig i någon av de här tankarna?

- Jag är värdelös, jag är korkad och inte tillräckligt smart 
- Jag reagerar för starkt och överdriver
- Jag är för känslig och tar åt mig för mycket
- Jag är...

Ge dig själv ett Magiskt retreat, Möt dig själv och ditt sanna jag, helgen 27-28 april.
Följ med mig till natursköna Sätra Brunn med härligt Spa.

- Känner du att livet bara rullar på och att det är svårt att få vardagen att...