Välkommen till min blogg!
Här skriver jag en ny blogg varje fredag och delar med mig av min tankar kring balans i livet, självmedkänsla och personlig utveckling. Läs och kommentera gärna.
Nära, trygga relationer är så viktigt för oss människor.
För att vi ska kunna utvecklas och bli vårt bästa jag!
Har du några nära relationer Ingrid?
Någon eller några personer som du kan dela allt med? Där du kan berätta om det som är svårt och tufft i livet och där du blir sedd och hörd och bekräf...
Vad längtar du efter i ditt liv Ingrid?
Längtar du efter att resa mer, bygga om köket, flytta, ett nytt jobb eller kanske att jobba mindre, att gå i pension, ha mer egen tid eller fler nära vänner.
Många av de kvinnor jag jobbar med, längtar efter att få vara sig själva fullt ut, att få leva ett l...
Stort tack till alla som var med på min inspirationsföreläsning så roligt att mötas och välkommen in i Gemenskapen!
Nu är det mycket spännande på gång, läs mer i veckans inspirationsbrev.
👉 1. Vad är min Gemenskap?
Det är många som är nya här, så vill jag berätta lite mer om vad jag gör, läs vidare l...
Så många roliga & viktiga saker händer just nu - läs mer i dagens fullspäckade brev!
Ingrid, nu är det många viktiga saker på gång - för dig och din framtid, läs här:
👉 1. Gratis inspirationsföreläsning online är igång 🎉!
Gå från stress & oro till balans och livsglädje?
Häng på du med - fortfarand...
Det du fokuserar på växer, det vet du sen gammalt.
Därför - stanna upp och fokusera på det du ser i naturen,
så fylls du av mer glädje och tacksamhet
Här får du mitt, Agnetas och Drews bästa tips på hur du gör!
Du som följer mig vet att jag så gott som dagligen, tar en lunchpromenad.
För mig är ...
Dopamin, ger dig driv, motivation och njutning, så här får du mer.
I lördags hade jag ett fantastiskt Mindfulness Retreat med ett gäng härliga kvinnor. Vi dansade frigörande dans, mötte varandra i närvaro, gjorde meditationer, kreativa övningar och avslappning.
När vi gör de här olika minfulness ...
Hej Ingrid!
I helgen som gick var jag bortrest och ledde en Uppföljningshelg med deltagare från första omgången av min långa Diplomutbildning i självledarskap, Möt dig själv och led dig själv. Det är en verkligen en stor förmån att få vara med en grupp kvinnor som känner sig trygga med varandra och...
Hur kan du ha mer kul, om du inte vet vad du tycker är roligt?
Hej Ingrid! I förra veckans inspirationsbrev och podd pratade jag om vad som ger mer lycka i livet. Lyckoforskningen säger att det handlar om tre olika områden:
1) Att ha mer roligt
2) Att utveckla dina varma relationer
3) Att träna mind...
Här är hemligheten bakom ett lyckligt liv
Vad är egentligen lycka och hur kan vi skapa ett lyckligt liv?
Det här ett område som jag får många frågor om. Många som hör av sig till mig undrar över saker som:
- Hur kan jag skapa mer lycka, det känns som jag bara lever, men något saknas i mitt liv?
- ...
Ändra dina tankar om dig själv och ändra ditt liv
Vet du att ett av de viktigaste och mest kraftfulla verktyg som jag lär ut inom personlig utveckling, är hur du kan vända dina negativ tankar om dig själv och därmed skapa mer gynnsamma tankar om dig själv och ditt liv.
När du förstår att dina tan...
Mindfulness Retreat, lördag 5 oktober, i Stockholm
Hej Ingrid!
Nu vill jag bjuda in dig till mitt Mindfulness Retreat, lördag den 5 oktober!
En dag för HELA dig - kropp & själ, tankar & känslor får vara med i den fria dansen. Ett sätt att bli mer hel, solid och mer medveten om dig själv.
Möt dig s...
Så här vågar du följa din längtan och göra modiga val och beslut för din bästa framtid!
Ingrid, nu är det många viktiga saker på gång - för dig och din framtid, läs här:
👉 1. Höstens inspirationsföreläsning är igång 🎉
Häng på du med, fortfarande finns 3 tillfällen kvar!
👉 2. Min onlinekurs är nu ...