Välkommen till min blogg!

Här skriver jag en ny blogg varje fredag och delar med mig av min tankar kring balans i livet, självmedkänsla och personlig utveckling. Läs och kommentera gärna.

Kropp, tankar, känslor och själ, allt hänger ihop till en Helhet Aug 29, 2025

Hej! Hur mår du – egentligen?

Nu när sommaren börjar klinga av och vardagen knackar på dörren är det lätt att vi försöker ta nya tag.

Vi tänker: “Nu ska jag börja träna mer.” Eller: “Nu ska jag äta nyttigare.”
Eller kanske bara: “Nu måste jag skärpa mig.”

Men här är grejen: Vi är inte bara en kro...

Fortsätt läsa...
Längtan är din inre kompass - uthållighet är din superkraft! Aug 22, 2025

Vi bär alla på en längtan. En stilla viskning, en dröm, en bild som bara du kan se.

Den senaste tiden har jag tänkt mycket på just det här – hur vi hittar tillbaka till vår inre kompass, och hur vi kan börja gå vägen mot det vi egentligen innerst inne vill och längtar efter. För att bli mer sann.

...
Fortsätt läsa...
Din självbild styr ditt liv - dags att uppdatera den? Aug 15, 2025

Stämmer den här beskrivningen på dig?
- Du är en ambitiös kvinna som har många bollar i luften?
- Du är duktig på att prestera, men känner dig ofta trött och stressad?
- Du känner dig vilsen, som om du har tappat bort dig själv och vad du innerst inne längtar efter, vill och behöver?
- Du har ofta n...

Fortsätt läsa...
Du mår som du tänker. Om tankens kraft Aug 08, 2025

Det här är ett av de viktigaste budskapen jag har till dig.

Det handlar om något grundläggande och så viktigt. Nämligen hur du tänker. Och hur dina tankar påverkar allt.

Vi går runt i livet och tror att det är det som händer utanför oss som styr hur vi mår. Men sanningen är att det är hur vi tänke...

Fortsätt läsa...
Din viktiga egenvård, att ta hand om dig själv först, så här kommer du igång! Aug 01, 2025

Vi är mitt i sommaren – eller kanske är vi nu i den där lite sköra övergången till sensommaren.

Du vet, när man både vill pausa tiden och vara kvar i sommarens stilla lunk och samtidigt börjar känna att hösten närmar sig och att det ska bli skönt att komma in i vardagsrutinerna igen.

Känner du så ...

Fortsätt läsa...
Redo att landa igen? Så bygger du nya vanor som håller i längden Jul 25, 2025

Jag hoppas att du har en skön sommar och får njuta av lugna, lata dagar. Själv är jag fortfarande kvar på landet – där dagarna går långsamt, utan tider att passa och med mycket sol, himmel, bad och barfotasteg på gräsmattan.

Men jag märker också hur något börjar röra sig inom mig. Sensommarljuset s...

Fortsätt läsa...
Har du varit snäll mot dig själv idag? Om självkärlek och att bli din egen bästa vän Jul 18, 2025

Har du någon gång känt att du varit för hård mot dig själv? Som att du borde ha gjort bättre, klarat mer, eller att du inte riktigt räcker till?

Jag tror vi alla varit där. Och just därför känns det så viktigt att dela det här poddavsnittet med dig – om självmedkänsla.

För självmedkänsla handlar i...

Fortsätt läsa...
Från tankar till känsla – från prestation till närvaro Jul 11, 2025

Har du någonsin känt dig trött på att vara duktig? På att ständigt prestera, planera och leverera?

Jag vet att jag har det. I dagens avsnittet av Balans i livet-podden pratar jag om just det – hur vi lätt fastnar i vänster hjärnhalva där prestation, kontroll och logik styr. Där vår inre kritiker of...

Fortsätt läsa...
Släpp rädslan och kliv in i din potential! Jul 04, 2025

Har du någonsin känt att du bär på något mer – en gnista, en längtan, en möjlighet – något som får dig att känna det där extra pirret – men att rädslan viskar: ”Tänk om det inte går?”

I dagens poddavsnitt bjuder jag in dig till en resa in i just det rummet: platsen där din potential bor.

Ett rum s...

Fortsätt läsa...
Från prestation till lätthet - lev som ditt framtida jag redan idag! Jun 27, 2025

Vi är många som har lärt oss, att livet ska vara en kamp och att vi behöver kämpa för att få det vi vill ha. Att det vi längtar efter finns långt fram i tiden – när vi har jobbat lite hårdare, presterat lite mer, blivit lite bättre.

Har du någonsin känt att du springer, kämpar, levererar… men ändå ...

Fortsätt läsa...
När själen viskar och naturen hjälper dig att lyssna Jun 20, 2025

Hej Ingrid!

Midsommarafton. Det är något speciellt med den här dagen, eller hur?
Årets ljusaste dygn. Doften av blomsteräng, jord och kanske lite svenskt sommarregn.

Jag älskar verkligen midsommar, en start på sommaren, solen, ljuset, värmen och vilan. Att stilla sig och släppa taget, varva ner oc...

Fortsätt läsa...
Vad skulle hända om du tog din längtan på allvar? Om känslor, viljan och behov som vägvisare Jun 06, 2025

Hej fina Ingrid!

Först och främst vill jag önska dig en skön Nationaldag - grattis till oss - som lever i ett sådant fantastiskt land - där allt är möjligt!

Så frågan är vad längtar du efter? Om allt vore möjligt?

Jag vill dela något med dig idag. Något som varit ett återkommande tema både i mitt...

Fortsätt läsa...