Välkommen till min blogg!

Har du någon gång känt att du varit för hård mot dig själv? Som att du borde ha gjort bättre, klarat mer, eller att du inte riktigt räcker till?

Jag tror vi alla varit där. Och just därför känns det så viktigt att dela det här poddavsnittet med dig – om självmedkänsla.

För självmedkänsla handlar i...

Har du någonsin känt dig trött på att vara duktig? På att ständigt prestera, planera och leverera?

Jag vet att jag har det. I dagens avsnittet av Balans i livet-podden pratar jag om just det – hur vi lätt fastnar i vänster hjärnhalva där prestation, kontroll och logik styr. Där vår inre kritiker of...

Har du någonsin känt att du bär på något mer – en gnista, en längtan, en möjlighet – något som får dig att känna det där extra pirret – men att rädslan viskar: ”Tänk om det inte går?”

I dagens poddavsnitt bjuder jag in dig till en resa in i just det rummet: platsen där din potential bor.

Ett rum s...

Vi är många som har lärt oss, att livet ska vara en kamp och att vi behöver kämpa för att få det vi vill ha. Att det vi längtar efter finns långt fram i tiden – när vi har jobbat lite hårdare, presterat lite mer, blivit lite bättre.

Har du någonsin känt att du springer, kämpar, levererar… men ändå ...

Hej Ingrid!

Midsommarafton. Det är något speciellt med den här dagen, eller hur?
Årets ljusaste dygn. Doften av blomsteräng, jord och kanske lite svenskt sommarregn.

Jag älskar verkligen midsommar, en start på sommaren, solen, ljuset, värmen och vilan. Att stilla sig och släppa taget, varva ner oc...

Hej fina Ingrid!

Först och främst vill jag önska dig en skön Nationaldag - grattis till oss - som lever i ett sådant fantastiskt land - där allt är möjligt!

Så frågan är vad längtar du efter? Om allt vore möjligt?

Jag vill dela något med dig idag. Något som varit ett återkommande tema både i mitt...

Just nu blommar häggen och syrenerna, och det är som att hela naturen viskar till oss:
🌱 Det är tid att slå ut. Tid att växa.

I veckans avsnitt av Balans i livet-podden vill jag prata direkt till det där fröet du bär inom dig. Din dröm. Din längtan. Din vision.

Kanske känns den fortfarande osynlig...

När Anna-Lena klev in på mitt 1-dags retreat hösten 2023 var hon trött och sliten av ett liv som på många sätt utmanat henne både privat och i arbetslivet.

Men redan efter den dagen hände något. I den kravlösa dansen, de kreativa övningarna och i mötet med andra kvinnor i liknande situationer – bör...

Har du någon gång burit på en längtan – en vision, kanske en dröm – som känts så tydlig att du nästan kunnat ta på den?

Kanske vet du inte hur det ska bli verklighet, men du vet att det är viktigt.
Att det betyder något.

Att du har skrivit den där boken, bor i det där lilla huset ute på landet, gå...

Hej Ingrid!

Idag skriver jag om något som ligger mig varmt om hjärtat.

Den här veckan har jag spelat in ett avsnitt av podden, om något som jag nästan har burit med mig hela livet.

Ett avsnitt om något som både varit min största längtan – och min största inre rädsla och kamp:
✨ Att få vara mig sj...

Ibland längtar vi inte efter mer att göra – utan efter mer att bara vara.
Mer att känna, mer att landa i nuet.

Ofta är det i naturen vi hittar det vi längtar efter. I veckans poddavsnitt pratar jag om just detta: Hur naturen, sinnena och de fyra elementen kan hjälpa oss att hitta tillbaka till lugn...

När jag var som mest vilsen, började jag måla. Jag minns det så tydligt.
Hur jag en dag satt där, i min stora bruna soffa i mitt vardagsrum och kände att något var fel.

Eller kanske snarare: borta. Jag var trött, urlakad och helt uppsnurrad i görandet. Jobbet tog all plats. Jag presterade, leverera...