Välkommen till min blogg!

Idag är det 6 december och adventstiden har inletts och det finns många tillfällen att både glädjas och njuta fram till jul.

Men för många blir det lätt en lång sträcka av stress, måsten och borden.
Så idag vill jag dela med mig av...

Så här kan du lära dig att lyssna till din kropp, för att få mindre värk och smärta

I dagens podd samtalar jag med Gabriella Bäckstrand, som precis som många andra kvinnor, tappade bort sig själv i för mycket jobb, stress och press.

Efter...

Att vara tillfreds
Vad är det och egentligen och hur kommer du dit?

I dagens podd pratar jag om tre olika koncept, som också hänger ihop. Vikten av att veta vad du vill, att verkligen lyssna in till dina behov och din vilja.

Sedan den viktiga egenskapen att kunna fatta beslut, det...

Nära, trygga relationer är så viktigt för oss människor.
För att vi ska kunna utvecklas och bli vårt bästa jag!

Har du några nära relationer Ingrid?

Någon eller några personer som du kan dela allt med? Där du kan berätta om...

Vad längtar du efter i ditt liv Ingrid?

Längtar du efter att resa mer, bygga om köket, flytta, ett nytt jobb eller kanske att jobba mindre, att gå i pension, ha mer egen tid eller fler nära vänner.

Många av de kvinnor jag jobbar med, längtar efter att...

Stort tack till alla som var med på min inspirationsföreläsning så roligt att mötas och välkommen in i Gemenskapen!
Nu är det mycket spännande på gång, läs mer i veckans inspirationsbrev.

1. Vad är min Gemenskap?
Det är...

Så många roliga & viktiga saker händer just nu - läs mer i dagens fullspäckade brev!

Ingrid, nu är det många viktiga saker på gång - för dig och din framtid, läs här:

1. Gratis inspirationsföreläsning...

Det du fokuserar på växer, det vet du sen gammalt. 
Därför - stanna upp och fokusera på det du ser i naturen,
så fylls du av mer glädje och tacksamhet

Här får du mitt, Agnetas och Drews bästa tips på hur du gör! 

Du som...

Dopamin, ger dig driv, motivation och njutning, så här får du mer.

I lördags hade jag ett fantastiskt Mindfulness Retreat med ett gäng härliga kvinnor. Vi dansade frigörande dans, mötte varandra i närvaro, gjorde meditationer, kreativa övningar...

Hej Ingrid!

I helgen som gick var jag bortrest och ledde en Uppföljningshelg med deltagare från första omgången av min långa Diplomutbildning i självledarskap, Möt dig själv och led dig själv. Det är en verkligen en stor förmån att...

Hur kan du ha mer kul, om du inte vet vad du tycker är roligt?

Hej Ingrid! I förra veckans inspirationsbrev och podd pratade jag om vad som ger mer lycka i livet. Lyckoforskningen säger att det handlar om tre olika områden:
1) Att ha mer roligt
2) Att utveckla dina varma...

Här är hemligheten bakom ett lyckligt liv

Vad är egentligen lycka och hur kan vi skapa ett lyckligt liv?
Det här ett område som jag får många frågor om. Många som hör av sig till mig undrar över saker som:
- Hur kan jag skapa mer lycka,...