En omfamning till dig idag på midsommarafton 🌸

Idag är det midsommarafton. Värmen, grönskan, ljuset, blommorna, solglitter på vattnet, barfota i det mjuka gräset. Magiska juni, som du längtat efter hela vintern.

Eller?

Jag vet att du som läser det här kanske längtat efter den här dagen – och om du gör det, så underbart. Njut av den fullt ut.

Men jag vet också att du kanske känner något helt annat idag. Stress och oro redan innan firandet börjat. Av allt som ska fixas, alla måsten, alla förväntningar. Eller känslan av ensamhet.

Och jag vill att du ska veta – du är inte ensam om det. Jag läste nyligen i en Facebook-grupp för Norberg, där vi har vårt sommarhus, att en kvinna frågade vad kan man göra i Norberg på midsommarafton. Svaret hon fick var: "Ta med familjen och kom till hembygdsgården!" Hennes svar: "Jag har ingen familj" och jag kände direkt en klump i magen.

Midsommarafton och julafton är två av de dagar då du kan känna dig som mest ensam – om du inte själv valt det. Så idag vill jag ge dig några varma omfamningar, beroende på var du befinner dig:

🌸 Om du saknar någon att fira med
Det är okej att vara själv idag. Fyll dagen med det DU älskar – jordgubbar, din favoritmusik, en lång promenad, läsa en god bok, se din favoritfilm. Strunta i sociala medier om det gör det svårare. Var ditt eget varmaste och mest omtänksamma sällskap idag.

🌸 Om du längtar efter att få vara själv
Det betyder inte att du är osocial eller att du älskar din familj mindre. Det är ofta ett tecken på att du gett mycket av dig själv under en lång tid. Det är okej att prioritera dig själv och din egen tid också – även på semestern, så att du kan finnas där för andra, på ett skönt sätt.

🌸 Om du har svårt att sätta gränser
Du behöver inte bli familjens hushållerska. Jag minns när vi precis skaffade vårt sommarställe och jag direkt blev den perfekta värdinnan som tog hand om allt, från frukost till middag. Jag var helt slut efter semestern. Idag ber jag våra gäster om hjälp istället, och det har blivit så mycket roligare att umgås, när alla får bidra och hjälpa till. Du får be om hjälp. Ett nej till andra och att göra allt själv, kan vara ett ja till dig själv och din egen tid.

🌸 Om du känner att du "borde" vara lyckligare eller det borde vara annorlunda idag
Livet är 50/50, brukar jag säga. Bra och dåliga dagar – så är det att vara människa. Du behöver inte ha en perfekt midsommar för att allt ska vara bra. Det räcker med de små stunderna av tacksamhet och stilla glädje emellanåt. Så ta hand om dig själv och gör det bästa du kan av dagen idag.

Känner du igen dig av något av det här? 
Att det är svårt med acceptans när livet, dagen eller relationerna inte blir som du tänkt, hoppats eller önskat. Att du börjar slå på dig själv med anklagande, negativa tankar som skapar stress och oro.

Det är då du behöver stötta dig själv med en god självmedkänsla och acceptans för dig själv och livet som det är.

Det är exakt det här jag pratar om på mitt live webinar 30/6 och 2/7 –
kom och var med och lär dig mer!
Om varför det är viktigt med acceptans och god självmedkänsla – för att ta hand om dig själv och ditt välmående och känna mer frihet och glädje.

Möt dig själv med mer självmedkänsla och acceptans 💛 
KOSTNADSFRITT WEBINAR ONLINE

Datum: Tisdag 30/6 kl 19.30–20.30 eller Torsdag 2/7 kl 19.30–20.30
OBS: Webinaret spelas inte in och det finns ingen repris. Du behöver vara med live.
Helt kostnadsfritt – välj det tillfälle som passar dig bäst.

👉 Anmäl dig HÄR 

Så vad du än gör idag – med familj, vänner eller i ensamhet, i lugn och ro eller mitt i kalaset – så hoppas jag att du ger dig själv lite eget utrymme för värme och omtanke.

Att du njuter av naturen och nuet - för det är du värd.

Önskar dig nu en underbar fin, lugn och glad midsommar - hur du än väljer att fira den 🌸!

Tills vi hörs igen, tag hand om dig och din bästa vän, dig själv,
/Ingrid

Har du lyssnat på veckans poddavsnitt?

I det här avsnittet pratar jag om acceptans och självmedkänsla – två kraftfulla verktyg för mer inre frid. Och eftersom avsnittet släpps just på midsommarafton pratar jag extra om hur du kan möta den här dagen precis som den är för dig, oavsett om du längtar efter den eller känner press inför den.

Jag delar:
• vad acceptans egentligen är – och vad det inte är
• varför vi mår dåligt när verkligheten skiljer sig från bilden vi målat upp
• vad självmedkänsla innebär och hur det hänger ihop med acceptans
• konkreta sätt att träna båda i din vardag – och just idag Det här avsnittet är för dig som:
• känner press att midsommar, semestern eller livet ska vara perfekt
• har svårt att sätta gränser och blir lätt familjens fixare • längtar efter mer acceptans, tacksamhet och inre frid – oavsett dag

Lyssna på Spotify, Appla Podcaster, YouTube eller på min hemsida här:

181. Acceptans och självmedkänsla är nyckeln till mer inre frid och glädje

Vill du hänga med mig mellan poddavsnitt och inspirationsbrev?
Då vill jag varmt bjuda in dig till mitt Instagram – det har blivit lite som mitt digitala vardagsrum.

Där delar jag med mig av:
✨ reflektioner om livet och medveten närvaro
✨ inspiration för mer lugn, balans och vardagsglädje
✨ natur, mindfulness och kreativitet
✨ tankar kring självledarskap och personlig utveckling
✨ små glimtar bakom kulisserna från livet och mitt arbete

Om du gillar podden och inspirationsbreven tror jag att du kommer trivas där också.

👉 Du hittar mig här: https://www.instagram.com/ingrid_thorngren/

Klicka på Följ och kom in och säg hej 🌸

Varmt välkommen, vi ses där!
/Ingrid