Att lyssna vägen till närvaro, lycka och kärlek

Jag har tänkt mycket på en sak den senaste tiden…

Hur vi lyssnar på varandra. Jag läste en artikel i DN häromdagen om att nyckeln till lycka kan vara just det – att lyssna.

Och det landade så djupt i mig. För i mitt arbete, i samtal med klienter, på retreats och i mitt medlemskap… så ser jag det om och om igen.

Vad som händer när en människa verkligen blir lyssnad på. Inte avbruten. Inte analyserad. Inte “fixad”. Utan bara blir hållen i närvaro, i det som är.

Det är något som mjuknar då. Något som släpper. Något som öppnar upp.

Och det slår mig ofta: att närvaro är kärlek.

Inte den där stora, dramatiska kärleken vi ibland tänker på, som i en kärleksrelation. Utan den stilla, närvarande känslan av att bli sedd, hörd och bekräftad precis som du är.

Och kanske är det just det vi längtar efter mest?
Att bara få vara oss själva en stund. Utan att behöva prestera, förklara, analyser eller vara något annat eller något mer. Bara vara i det som är.

Men om vi ska vara ärliga. Hur ofta lyssnar vi så på varandra?
Hur ofta är vi helt närvarande i ett samtal – utan att tänka på vad vi själva ska säga sen? Avbryta med en egen kommentar? Eller ge ett råd eller tips?

Men att lyssna är en kompetens som vi kan träna på och utveckla. Små, enkla skiften kan göra stor skillnad, i närvaron i mötet.

Lyssna till dagens podd, så delar jag de viktigaste stegen om hur du kan lyssna mer aktivt och närvarande i dina relationer och därmed utveckla mer kärlek och lycka i ditt liv.

Och kanske viktigast av allt. Lägg märke till vad som händer i dig när du verkligen är närvarande. För jag tror att vi ofta söker efter mer närvaro och kärlek i livet, men missar att den redan finns där. I våra samtal. I våra möten. I vår närvaro. Om vi verkligen är där.

Vill du lära mer om vikten av att lyssna aktivt i närvaro, så har jag släppt ett nytt poddavsnitt idag. Du hittar det där du brukar lyssna på poddar, eller på min hemsida här: 

170. Konsten att lyssna – vägen till närvaro, kärlek och lycka

Vill du fördjupa konsten att lyssna i närvaro och skapa mer lycka och kärlek i ditt liv?
Då vill jag varmt bjuda in dig till:
- Workshop på zoom, lördag 28/3 
- Vår Retreat, helgen 8-10 maj, 2 platser kvar!
- Kreativ Sommarkurs, 25-28/6, endast 8 platser!

Varmt välkommen, till mer närvaro, kärlek och lycka,
Vi ses, ❤️
/Ingrid