Vad händer när du slutar prestera? – Insikter från Shaolin Heroes & kraften i retreat

Har du någon gång upplevt en stund när allt bara blev tyst? Inte tyst runt omkring dig – utan tyst inuti.

Jag minns första gången det hände mig. Det var för ungefär 30 år sedan, på mitt allra första retreat. Jag var bortrest på ett 2 veckor långt yoga och meditations retreat.

Jag hade levt i huvudet så länge jag kunde minnas. Tänkt, analyserat, planerat, presterat. Tankarna gick konstant. Som ett brus jag inte ens visste att jag bar på.

När jag kom till retreatet malde tankarna på; - varför gör vi det är? Varför ska det vara på det här sättet? Gör jag rätt nu? Hur länge ska vi sitta här och meditera, vad är syftet med det? Så snurrade det på i det oändliga med tankar.

Men så efter några dagar, mitt i en meditation, hände något. Det blev stilla. Inte för att jag försökte stoppa tankarna. Inte för att jag ansträngde mig. De bara… tystnade. Jag släppte kontrollen och bara var, bara följde med, i tillit.

För första gången i mitt liv upplevde jag hur det är - att bara vara.
När jag kom hem från retreaten kände jag mig nästan som Buddha.
Helt närvarande och helt i kontakt med mig själv.

Och det var inte något dramatiskt. Utan det kändes enkelt och var naturligt. Men det förändrade något i grunden.

Jag förstod att under alla tankar, alla prestationer och alla roller – så finns jag. Lugn. Hel. Tillräcklig. Närvarande.

När jag nu har sett programmet Shaolin Heroes på Svt (finns på SvtPlay)har jag blivit påmind om just det här. Vad som händer med oss när mobilen tas bort. När prestationen försvinner. När pratet slutar och vi går in i meditation och tystnad.

Först kommer rastlösheten. Sedan motståndet och sedan mötet med dig själv. Och i stillheten händer något.

Det är det här ett retreat kan ge dig. Inte för att du ska bli någon annan. Utan för att du ska få möta dig själv – utan brus. Utan allt som pockar på från omgivningen.

Känner du en liten längtan när du läser det här?
En längtan efter att få landa hemma hos dig själv och efter att få höra din egen röst tydligare.

Då vill jag välkomna dig till mitt härliga Vår Retreat tillsammans med min fina kollega Anna. Helgen den 8–10 maj i Löfsta Bruk utanför Tierp.

En långhelg där du får:
🌿 landa i kroppen med yoga och frigörande dans
🌿 meditera och lyssna inåt
🌿 släppa prestation s& kapa kreativt i flow
🌿 reflektera och lyssna inåt
🌿 vara i en trygg gemenskap med andra kvinnor

Det är en plats där du får bli mer DU och lyssna in till dina egna behov. Och ibland är det den största transformationen av alla.

Om något i dig viskar ”ja” – lyssna på det.
Platserna är begränsande och några få finns fortfarande kvar.
Frågan är - är en av dom din?

Boka tidigt pris just nu – 1.000 kr rabatt!

👉 Läs mer och boka din plats HÄR!

Kanske är det din tur nu. Att uppleva hur det känns när tankarna stillnar –
och du bara är.  Läs mer nedan ⬇️.

Önskar dig nu en underbar vinterhelg ❄️!
Så tills vi hörs igen, tag hand om dig och din bästa vän, dig själv 💛
/Ingrid

🎧 Dagens poddavsnitt – Vem är du utan din prestation?

I veckans avsnitt delar jag mina reflektioner från Shaolin Heroes – och vad som faktiskt händer med oss när vi tar bort mobilen, prestationen och bekräftelsen.

Jag pratar om:
– varför identiteten krackelerar när vi inte får prestera
– hur kroppen lagrar det vi inte vågar känna
– varför meditation påverkar ditt nervsystem på riktigt
– och varför retreat förändrar mer än en semester någonsin kan göra

Det här är ett avsnitt för dig som: känner att du är trött på att vara stark hela tiden.

🎧 Lyssna där poddar finns eller på min hemsida här: 

166. Vem är du utan prestation? Om Shaolin heroes & varför retreat förändrar på djupet

Önskar dig en god lyssning.
Dela gärna vad du tänker om TV serien. Tyckter du att den var tankvärd?