Anmäl dig nu till min gratis prova på kurs - 3 enkla steg till mer balans i livet!
Hej fina du!
Har du mycket nu så här innan sommaren och semestern? Ibland brukar det vara hektiska veckor innan det är dags för den efterlängtade ledigheten.
För mig har det varit så nu den sista arbetsvecka innan semestern. Allt ska vara klart, uppdaterat, utskickat och färdigplanerat inför hösten. Puh!
Kanske längtar du precis som jag, efter mer balans i ditt liv just nu?
Tid att bara vara med dig själv en stund, för att slappna av och fylla på.
Då har jag precis vad du behöver!
Min alldeles egen GRATIS prova på kurs - 3 steg till mer balans i livet –
är just klar - jippi - äntligen 🙋♀️!
Passa på att vara med! Det enda du behöver göra är att anmäla dig på länken här nedan och sedan avsätta ca 10-15 minuter per dag i tre dagar för att genomföra kursen.
Jag vill anmäla mig till gratis kursen HÄR!
Den här gratis prova på kursen passar dig som:
- Ofta stressar eller oroar dig och längtar efter att skapa mer lugn och ro genom att prova på olika mindfulness övningar. Här får du lära dig olika sätt att släppa tankar och stress en stund och landa i närvaron i nuet.
När du har fyllt i dina uppgifter, så är du anmäld till kursen och får ett mail med en bekräftelse. Du kommer sedan att få ett mail var dag i tre dagar. Varje dag med en ny uppgift.
Här få du prova på tre av mina olika mindfulnessövningar:
Dag 1) Att göra en guidad meditation med mig, för att stilla dina tankar
Dag 2) Att andas och röra dig, för att landa i kroppen
Dag 3) Att gå ut i naturen, för att uppleva dina sinnen
Mindfulness är som träning på gymmet
Du får inte stora muskler första gången du går dit. Det krävs kontinuerlig träning. Så är det även för att skapa resultat med mindfulness, så att du upplever mindre stress och mer lugn i ditt liv.
Det bästa du kan göra för att hjälpa dig själv, är att skapa små bra vanor i vardagen. Kanske att starta dagen med en kort andnings- och rörelseövning, ta en skogspromenad på lunchen och sedan avsluta dagen med en meditation. Eller tvärtom. Du bestämmer själv när det passar dig att avsätta tid för dig själv, för att skapa ökat välmående och mer balans i livet. Det viktigaste är att få det gjort.
Så varmt välkommen att lära känna mig och mina metoder i kursen.
Jag hjälper dig att skapa mer balans i ditt liv i tre enkla steg.
Önskar dig nu en skön fortsättning på sommaren.
Njut av närvaron i nuet 🌸☀️🌱.
/Ingrid
PS Hör gärna av dig med ett mail och berätta vad du tyckte om kursen!
