Välkommen till min blogg!

Här skriver jag en ny blogg varje fredag och delar med mig av min tankar kring balans i livet, självmedkänsla och personlig utveckling. Läs och kommentera gärna.

Hur simma, bada & basta hjälper mig Jan 21, 2022

Hur simma, bada och basta har hjälpt mig till mer mindfulness. 
Rörelse och vila skapar balans.

När jag hade dansat online i onsdags, var jag både varm och svettig, så skönt. Men när jag kom hem kände jag mig istället kall och frusen. Då...

Fortsätt läsa...
Dansa in det nya året med mig! Jan 14, 2022

Favorit i repris - prova på att dansa frigörande dans med mig hemifrån – online – HELT GRATIS! Denna gång via zoom med bättre ljud – jag lovar!

Missade du förra gången i mellandagarna? Nu har du chansen igen att få prova på...

Fortsätt läsa...
Nytt år och nya möjligheter! Dags att lyssna in till dig själv och följa din längtan? Dec 31, 2021

Nytt år i morgon – på många sätt en helt ny chans att förverkliga sina drömmar, följa sitt hjärta och sin längtan.

Men innan jul och under juldagarna känns det ibland som om det inte skulle finnas en andra sida av julen. Vi stressar och...

Fortsätt läsa...
Min julklapp till dig - dansa frigörande dans online med mig! Dec 24, 2021

Släpp tankarna och julstressen och landa i kroppen och nuet för en stund.

Min julklapp till dig i år, är att du får prova på att dansa frigörande dans samt en avslappning med mig ”live” hemifrån – online – HELT GRATIS!

Detta...

Fortsätt läsa...
Vad händer egentligen... ...när vi dansar frigörande dans i mindfulness? Dec 17, 2021

För mig är dansen motorvägen hem till mig själv, från tankarna och vänster hjärnhalva till nuet, självet och mitt sanna jag. Ett sätt att lyssna in till mig själv och alla mina delar. Kroppen får vara med, men även tankarna som kommer...

Fortsätt läsa...
Jag hittade ett brev och där stod det: Jag har alltid längtat efter mig själv. Jag har alltid sökt efter att bli mer av mig själv. Jag älskar att vara mig själv. Dec 10, 2021

Jag vet inte när jag skrev de raderna. Men jag tror det var några år sedan när jag höll på att utveckla mina metoder och modeller för personlig utveckling. När jag ville hitta min egen "story" mitt eget "varför" jag håller på med det jag...

Fortsätt läsa...
Hur går det till att bli mer sann? Att leda mig själv inifrån och ut Dec 03, 2021

Som du säkert vet vid det här laget har jag jobbat med min egen personliga utveckling i över 20 år. Det började med att jag tappade bort mig själv i all prestation på jobbet och jag behövde hitta mig själv igen, den jag innerst inne var.

Jag bytte...

Fortsätt läsa...
Vad längtar du efter nästa år? Vill du ta din plats och leva fullt ut? Nov 26, 2021

Hur vill du att ditt liv ska utvecklas nästa år? 
Längtar du efter att ta din plats fullt ut och i trygghet kunna leda dig själv till bättre beslut och njuta mer av ditt liv? 

Då vill jag berätta för dig att i februari 2022 kommer...

Fortsätt läsa...
Hur vet jag vad jag vill och hur använder jag min egen vilja? Nov 19, 2021

Viljan är en av de viktigaste funktionerna hos oss människor. Om vi har en väl utvecklad vilja, så är den som rorsmannen på en båt, som håller båten i kurs mot målet, oavsett hur det blåser och strömmar. Viljan använder och...

Fortsätt läsa...
Hur går det till att bli ledaren i sitt eget liv? Nov 12, 2021

Hur går det till att bli mer hel? Att bli ledaren i sitt eget liv

Vad är det att vara människa? Hur går det till att leva? Eviga frågor eller? Som du säkert vet är jag utbildad inom Psykosyntesen, en teori för personlig utveckling och hur vi...

Fortsätt läsa...
Ritualer skapar djup och mening Nov 05, 2021

Ritualer, ceremonier och traditioner
Skapar sammanhang, djup och mening i vårt liv

En ritual är en handling med symbolisk betydelse, som är annorlunda än vår vanliga vardag, genom sitt uttryck är den uppbyggd på ett visst sätt, som vi alltid känner...

Fortsätt läsa...
Mindfulness i vardagen vad är det? Oct 29, 2021

Ett liv i uppmärksamhet och fritt från värderande och dömade.
Med mindfulness kan du få mer fokus och ökad avslappning.

”Vi har bara ögonblick att leva” ett citat av Jon Kabat-Zin, förgrundsgestalten av mindfulness. Han definierar mindfulness...

Fortsätt läsa...
1 2 3 4 5