Från tankar till känsla – från prestation till närvaro

Har du någonsin känt dig trött på att vara duktig? På att ständigt prestera, planera och leverera?

Jag vet att jag har det. I dagens avsnittet av Balans i livet-podden pratar jag om just det – hur vi lätt fastnar i vänster hjärnhalva där prestation, kontroll och logik styr. Där vår inre kritiker ofta sitter bakom ratten och påminner oss om allt vi borde göra bättre.

Men vi har ju faktiskt två hjärnhalvor. Och den högra hjärnhalvan – vet du vad den bjuder på? Närvaro, kreativitet, flow och självkärlek. Den hjälper oss att vara i nuet och känna frid inombords.

Och det är precis vad jag upptäckte när jag gick vilse i ekorrhjulet som ekonom och tvingades börja om – från hjärtat.

I avsnittet berättar jag om min egen resa från prestation till närvaro, från stress till självkännedom. Jag delar med mig av varför det är så viktigt att förstå skillnaden mellan höger och vänster hjärnhalva – och hur vi kan träna på att komma i kontakt med båda. Inte minst den högra, som så ofta glöms bort i vårt prestationssamhälle.

Du får också konkreta tips på hur du kan börja träna mindfulness i vardagen – på bara fem minuter om dagen.

Jag guidar dig även genom en avslappnande meditation, som hjälper dig att landa i ditt nuläge och lyssna inåt.

Så om du längtar efter mer balans, mer mening och kanske en liten påminnelse om att du är mer än vad du presterar – då är det här avsnittet för dig. 💫

Lyssna på avsnittet på Spotify, Apple Podcaster eller på min hemsida här: ...

Ta en paus, andas – och landa i nuet tillsammans med mig.

133. Så här skiftar du från vänster till höger hjärnhalva och skapar mer balans i livet.

Och du – i nästa avsnitt kommer jag prata om självmedkänsla. Om att vara sin egen bästa vän även när livet känns tufft. Missa inte det.

Önskar dig en skön fortsättning på sommaren, njut av nuet, varva ner och lyssna till podden

Tack hand om dig och din bästa vän, dig själv, ❤️
/Ingrid 

SIGNATURKURS ONLINE 
Nu är väntelistan till min signaturkurs öppen för anmälan. Möt dig själv och lev ditt liv - inifrån och ut, 10 steg till mer självmedkänsla och balans i livet
Ställ dig på väntelistan nu och du får en inbjudan till min gratis inspirationsföreläsning i augusti, där jag berättar mer. Du får dessutom en extra fin bonus - så missa inte det!
Jag vill stå på Väntelistan! 

UPPLEVELSEFÖRESTÄLLNING 🎉

I höst kommer min nya föreläsning, för dig som står i ett vägskäl, du som vill börja leda dig själv inifrån och känner att du vill leva i samklang med din själ och inte bara efter andras förväntningar. Att stå i din storhet och leva i din fulla potential 🌟!
För dig som längtar efter något mer i livet, det här är en stund för dig.
För transformation och utveckling.

Vill du vara först med att få information och chans att boka biljett? Ställ dig på väntelistan! 
Så får du mer info om biljettsläpp och VIP material när det blir dags!

Det förpliktigar inte, det är bara en öppen dörr - till din framtid!  

Jag vill stå på Väntelistan!