Alla avsnitt
Avsnitt
75. Så här tränar du självmedkänsla och acceptans för mer frid och glädje
I dagens avsnitt utforskar jag vad acceptans och självmedkänsla är och hur de hänger ihop och hur det kan leda till mer frid. Att träna acceptans, handlar inte om att att vi behöver tycka att det som händer är ok. För...
Visa avsnitt
74. Att sätta sunda och hälsosamma gränser för dig och ditt välmående
Varmt välkommen till dagens avsnitt i Balans i livet podden. Här pratar jag om det svåra, men viktiga arbetet med att sätta sunda och hälsosamma gränser för dig och ditt välmående. En så viktig del i den personliga...
Visa avsnitt
73. Så påverkas din hälsa av musik och dans - det är rena medicinen
I dagens avsnitt utforskar jag hur hälsosamt musik, dans och rörelse är för vårt fysiska och psykiska välmående. Jag berättar studier som visar att musik, dans och kulturupplevelser, hjälper oss vid utmattning. När vi...
Visa avsnitt
72. Bonus avsnitt. Guidad meditation. Landa i kroppen
Varmt välkommen till dagens avsnitt av Balans i livet podden. Dagens avsnitt är ett Bonusavsnitt med en guidad Meditation där du får landa i kroppen. Det är en stående meditation, som är 4 minuter lång. Här får du...
Visa avsnitt
71. Så utvecklar du ditt självvärde - du är viktig, värdefull och perfekt
Idag pratar jag om anledningen till varför många av oss inte tror på oss själva fullt ut, varför vi inte tänker att vi är tillräckligt viktiga och värdefulla precis som vi är. Att vi inte tror att vi är värda att må...
Visa avsnitt
70. Att åka på Retreat är att möta dig själv och ditt sanna jag
I dagens avsnitt pratar jag om tystnadstrenden som är att åka på retreat och vad som händer när vi gör det. Det är ett sätt att komma ifrån stress, tankar och prestation både från oss själv och alla andra. När vi...
Visa avsnitt
69. Jämställdhet, varför är det viktigt och vad kan du själv göra?
Välkommen till dagens podd, som idag handar om jämställdhet, så här på internationella kvinnodagen den 8 mars. Varför är jämställdhet viktigt, inom vilka områden ska vi vara jämställda och vad kan du själv göra för...
Visa avsnitt
68. Om unga, motivation, självacceptans och viljans kraft för att nå sina mål. Samtal med Evis
I dagens avsnitt samtalar jag med min kollega Evis Bergenlöv, som jobbar med extra fokus på barn, ungdomar och unga vuxna med specialisering på att inspirera till motivation, både i individuella samtaloch i grupper....
Visa avsnitt
67. Bonus avsnitt. Meditation Fridfullhet
Varmt välkommen till dagens avsnitt av Balans i livet podden. Dagens avsnitt är ett Bonusavsnitt med en Meditation för Fridfullhet, som är 7 minuter lång. Det här är en meditation där du lyssnar in till ditt högre...
Visa avsnitt
66. Självkärlek, så kan du utveckla den i 3 perspektiv, dåtid, nutid och framtid
Idag vill jag prata om självkärlek, dvs att utveckla en inre trygghet, där du vet att du kan vara din egen bästa vän. Att du kan prata snällt och kärleksfullt till dig själv, som genererar goda positiva känslor. Så...
Visa avsnitt
65. Dina tankar skapar ditt liv, om att bli den medvetna ledaren i ditt liv
Välkommen till dagens avsnitt, idag pratar jag om den viktiga processen att förstå att det är du som är skaparen av ditt liv. Wow viktigt eller hur, du är skaparen av ditt liv. Genom att öka din medvetenhet om dig...
Visa avsnitt
64. Utveckla din beslutsamhet och nå din vision
Att utvecklas och lära något nytt, handlar mycket om att göra, prova, lyckas och misslyckas. Tyvärr har många av oss fått lära oss, att göra fel och misslyckas är dåligt. Att det är det är tecken på att vi borde sluta...
Visa avsnitt