Alla avsnitt
Avsnitt
55. Från julstress till julefrid, praktiska tips att hantera stress och njuta mer
I dagens podd som kommer ut idag den 1 december, pratar jag om hur du kan minska stress, press och prestation så här i juletider, för att istället njuta mer av tiden fram till jul. Många av oss ambitiösa kvinnor, som...
Visa avsnitt
54. Existensiell hälsa, fyra delar som skapar mål och mening i ditt liv
Hej och varmt välkommen till dagens avsnitt där jag pratar om existentiell hälsa, vad som skapar meningsfullhet och inre balans i livet. Att kunna sätta sig själv i perspektiv. Jag resonerar kring vad många ångrar med...
Visa avsnitt
53. "70 är det nya 50" - så håller du dig i form - fysiskt, psykiskt och socialt
Varmt välkommen till dagens podd där jag inspirerats av Ingemar Skoogs nya bok, baserad på hans forskning på äldre. Boken heter ”70 är det nya 50”. Där han beskriver att dagens 70-åringar är lika pigga, som tidigare...
Visa avsnitt
53. Om kontakten med gudinnan inom oss, att leva i sin sanna essens och i kontakt med naturens cykler. Samtal med Elin Hejll
I dagens podd samtalar jag med min kollega Elin Hejll, som jobbar med personlig utveckling och mindfulness bl a som Prästinna. Hon leder kvinnor att leva i sin sanna essens och i kontakt med naturens cykler. Elin...
Visa avsnitt
51. Ritualer och ceremonier skapar trygghet, sammanhang och fördjupning i livet.
Varmt välkommen till dagens podd, idag pratar jag om vikten av ritualer och ceremonier i vårt liv. Det är ett sätt att skapa trygghet och sammanhang, vilket annars kan vara rätt splittrat och rörigt. Då är det fint...
Visa avsnitt
50. Mina 10 idéer om livet, som kan förändra hur du ser på dig själv och ditt liv
Varmt välkommen till dagens podd där jag prata om mina 10 idéer som kan komma att förändra ditt sätt att tänka om dig själv och ditt liv. Det här är 10 viktiga insikter, kunskaper och idéer som ändrat mitt liv och...
Visa avsnitt
49. Årstiderna och vädret påverkar ditt välmående, mina 6 bästa tips för att må bra
I dagens avsnitt pratat jag om hur årstiderna och vädret påverkar vårt välmående. Speciellt här i Sverige där vi har tydliga årstider och många olika slags väder att förhålla oss till. Här kommer mina bästa strategier...
Visa avsnitt
48. Hypnos, fysisk avslappning & mentalt fokus, för att förändra ditt mindset. Samtal med Ulla Alvarsdotter
Hypnos, fysisk avslappning & mentalt fokus, för att förändra ditt mindset. Samtal med Ulla AlvarsdotterI dagens avsnitt samtalar jag med min kollega Ulla Alvarsdotter, som jobbar med personlig utveckling bl a...
Visa avsnitt
47. Det händer när du vilar. Du mognar, utvecklas och får kontakt med din inre viset
Varmt välkommen till dagens podd, här pratar jag om den viktiga viloperioden som sker under hösten och vintern. Precis som växterna går in i dvalan för att mogna, härda och överleva, så behöver även vi människor vila...
Visa avsnitt
46. Så här blir du gammal, frisk och lycklig. Lär av 100-åringarna på Okinawa
Så här blir du gammal, frisk och lycklig.Jag är fascinerad av ön Okinawa i Japan, där världens äldsta, men också friskaste och lyckligaste människor bor. Vad är det som gör att de blir så gamla och håller sig så...
Visa avsnitt
45. Vad är förundran och hur kan det öka ditt välmående?
I dagens podd pratar jag om Förundran. Det är en fullständig närvaro i nuet och det vi upplever, som gör att vi kanske får gåshud, tappar hakan och ögonen vidgas eller tårarna trillar. Vi slås av en känsla av storhet,...
Visa avsnitt
44. Fem hälsoeffekter med att gå på Spa, för ditt fysiska och psykiska välmående
Välkommen till dagens podd där jag pratar om 5 hälsoeffekter med att gå på spa. Jag tycker att en spa dag är en av de absolut bästa investeringarna du kan göra i dig själv och ditt fysiska och psykiska välmående. En...
Visa avsnitt