Alla avsnitt
Avsnitt
191. Din feminina energi – nyckeln till balans mellan görande och varande
Hur ofta glömmer du bort dig själv i allt görande? I alla roller, förväntningar och prestationer? I det här avsnittet bjuder jag in dig till ett viktigt samtal om att hitta hem till dig själv – och våga stå i ditt...
Visa avsnitt
190. Lever du ditt eget liv – eller efter andras förväntningar?
Hur många gånger har du tonat ner dig själv för att inte sticka ut? Anpassat dig för att inte vara till besvär? Hållit inne med vad du verkligen vill – för att inte verka för mycket eller fel?
I det här avsnittet...
Visa avsnitt
189. Har du tappat bort dig själv? Det gjorde jag & det förändrade allt
Har du någon gång känt att du springer och springer i ekorrhjulet – och ändå känns det tomt? Att du gör allt rätt på utsidan, men på insidan undrar du: är det här verkligen mitt liv?
Det är precis där jag var....
Visa avsnitt
188. Guidad meditation - Kliv in i din storhet & din kraft
Sommarpodden, avsnitt 185-188.
Det här är den fjärde och sista guidade meditationen i sommarpodden – och den är kanske den mest kraftfulla av dem alla.
I det här avsnittet bjuder jag in dig att kliva in i din storhet,...
Visa avsnitt
187. Guidad meditation - följ din själ, din intuition till din framtid
Sommarpodden, avsnitt 185-188I de här 4 avsnitten av Balans i livet podden (som kommer ut under min semester) får du 4 guidade meditationer. Så ta en stund för dig själv i stillhet och lyssna inåt.
Se gärna till att...
Visa avsnitt
186. Guidad meditation - Kom hem till dig själv & ditt hjärta
Sommarpodden, avsnitt 185-188I de här 4 avsnitten av Balans i livet podden (som kommer ut under min semester) får du 4 guidade meditationer. Så ta en stund för dig själv i stillhet och lyssna inåt.
Se gärna till att...
Visa avsnitt
185. Guidad meditation - Tillit och acceptans
Sommarpodden, avsnitt 185-188I de här 4 avsnitten av Balans i livet podden (som kommer ut under min semester) får du 4 guidade meditationer. Så ta en stund för dig själv i stillhet och lyssna inåt.
Se gärna till att...
Visa avsnitt
184. Naturen, bästa medicinen mot stress – det här händer med din kropp och hjärna
Visste du att bara 30 minuter i naturen kan sänka ditt blodtryck, minska stresshormonet kortisol och ge hjärnan den vila den så desperat behöver? Och att sommarsolen bokstavligen är medicin för ditt humör, din energi...
Visa avsnitt
183. Att träna tacksamhet är att förändra hur du mår, att gå från missnöje till glädje
Visste du att tacksamhet är ett av de kraftfullaste verktygen du har för att förändra hur du mår – och att du kan träna det precis som en muskel?
I det här avsnittet pratar jag om tacksamhet – vad det egentligen är,...
Visa avsnitt
182. Acceptans och självmedkänsla är nyckeln till mer inre frid och glädje
Måste midsommar vara magisk för att vara bra? I det här avsnittet pratar jag om acceptans och självmedkänsla – två kraftfulla verktyg för mer inre frid. Och eftersom avsnittet släpps just på midsommarafton pratar jag...
Visa avsnitt
181. Att säga nej och sätta gränser – är att välja dig själv först
Hur ofta säger du ja – fast du egentligen menar nej? I veckans avsnitt pratar jag om gränssättning – varför det är så svårt, vad det kostar dig när du inte gör det, och hur du börjar träna på att stå upp för dig själv...
Visa avsnitt
180. Självledarskap – om konsten att styra ditt liv inifrån
Leder du dig själv i livet – eller låter du livet hända dig?I det här avsnittet pratar jag om självledarskap – och vad som egentligen skiljer dem som styr sitt liv inifrån, från dem som alltid känner sig på efter och...
Visa avsnitt