Alla avsnitt
Avsnitt
66. Självkärlek, så kan du utveckla den i 3 perspektiv, dåtid, nutid och framtid
Idag vill jag prata om självkärlek, dvs att utveckla en inre trygghet, där du vet att du kan vara din egen bästa vän. Att du kan prata snällt och kärleksfullt till dig själv, som genererar goda positiva känslor. Så...
Visa avsnitt
65. Dina tankar skapar ditt liv, om att bli den medvetna ledaren i ditt liv
Välkommen till dagens avsnitt, idag pratar jag om den viktiga processen att förstå att det är du som är skaparen av ditt liv. Wow viktigt eller hur, du är skaparen av ditt liv. Genom att öka din medvetenhet om dig...
Visa avsnitt
64. Utveckla din beslutsamhet och nå din vision
Att utvecklas och lära något nytt, handlar mycket om att göra, prova, lyckas och misslyckas. Tyvärr har många av oss fått lära oss, att göra fel och misslyckas är dåligt. Att det är det är tecken på att vi borde sluta...
Visa avsnitt
63. Varför är det så svårt att satsa på sig själv? Två utmaningar du behöver hantera
Välkommen till dagens avsnitt. Idag pratar jag om varför det är så svårt att satsa på sig själv och sitt eget välbefinnande. Ofta är det två saker som står i vägen, antingen att du inte riktigt tror på dig själv och...
Visa avsnitt
62. Mindfulness hjälper dig att träna uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla
Hej och välkommen till balans i livet podden. Idag vill jag prata om hur mindfulness kan hjälpa dig att må bättre. Som du vet så är jag en stor förespråkare av små dagliga rutiner som hjälper oss att må så bra det...
Visa avsnitt
61. Fyra enkla steg för att börjar din personliga utveckling
Varmt välkommen till dagens avsnitt av Balans i live podden. Idag pratar jag om personlig utveckling och vad du kan göra för att åstadkomma en förändring i ditt liv. Du ska veta att en förändring alltid är möjlig för...
Visa avsnitt
60. Så här skapar du en inspirerande vision för året som kommer
Varmt välkommen till Balans i livet podden, årets första avsnitt 2024 och vad passar bättre än att prata om att skapa en inspirerande vision för året som kommer. Jag jobbar mycket med backspeglar, bilder och...
Visa avsnitt
59. Bonus avsnitt. Meditation Tacksamhet
Varmt välkommen till dagens avsnitt av Balans i livet podden. Dagens avsnitt är ett Bonusavsnitt med en Meditation, om Tacksamhet. En sittande meditation på 10 minuter, där du får stilla dig och lyssna in till dig...
Visa avsnitt
58. Podden 1 år 🎉! Fira genom att sprida den till fler som behöver den!
Hej och varmt välkommen till 1 år med Balans i livet podden, jag är så glad och tacksam för att du är här, tjoho nu får vi fira 🎉! Jag har gjort det genom att summera och sammanfatta alla avsnitten i podden idag. Den...
Visa avsnitt
57. Mina tio bästa tips på hur du kan göra din reflektionsstund till en fin och viktig stund
Välkommen till dagens podd, där jag pratar om vikten av att ta sig tid för reflektion, att skapa en egen reflektionsstund, gärna varje vecka. Det är ett sätt att stilla sig, att lyssna inåt och att komma i kontakt med...
Visa avsnitt
56. Från stress & yttre aktiviteter, till lugn & inre reflektion, en resa i personlig utveckling. Samtal med Biggan
Välkommen till dagens avsnitt där jag samtalar med min kund Biggan, som när hon mötte mig första gången mådde dåligt, var stressad på jobbet och hade ingen balans mellan jobb och fritid. Hennes resa med mig började...
Visa avsnitt
55. Från julstress till julefrid, praktiska tips att hantera stress och njuta mer
I dagens podd som kommer ut idag den 1 december, pratar jag om hur du kan minska stress, press och prestation så här i juletider, för att istället njuta mer av tiden fram till jul. Många av oss ambitiösa kvinnor, som...
Visa avsnitt