186. Guidad meditation - Kom hem till dig själv & ditt hjärta
Sommarpodden, avsnitt 185-188
I de här 4 avsnitten av Balans i livet podden (som kommer ut under min semester) får du 4 guidade meditationer. Så ta en stund för dig själv i stillhet och lyssna inåt.
Se gärna till att du kan sitta ostört och göra det lite bekvämt för dig, innan du startar.
Ha gärna papper, penna och kritor redo, så att du efteråt kan rita och skria om det som kom till dig i meditationen. Det är ett sätt att lyssna inåt och bli tydligare med vad du själv behöver just nu.
Det här är det andra avsnittet som är en guidad meditation - kom hem till dig själv och ditt hjärta.
Vägen tillbaka hem till dig själv, är kortare än du tror och den börjar inte med en massa stora förändringar.
Den börjar med ett andetag. En stunds stillhet. En vilja att lyssna inåt – till den röst som alltid har funnits där, men som du kanske inte hört på länge. På din egen sanna röst där inom dig.
Den sanna versionen av dig själv finns fortfarande där, inom dig - om du lyssnar.
Den du var innan du började anpassa dig. Innan du lärde dig att du behövde vara mer, mindre eller annorlunda för att bli älskad eller vara duktig.
Under alla roller, allt ansvar och alla förväntningar – finns du - hel och sann.
Och värd att återvända till.
Det hemmet inom dig – det bär du alltid med dig. Det kan ingen ta ifrån dig. Det finns alltid där inom dig, redo att ta emot dig när du väljer att stanna upp en stund och lyssna inåt.
Vill du gå djupare? Varmt välkommen till min gratis video!
Möt dig själv med mer självmedkänsla & acceptans:
Vill du ha ännu mer inspiration, följ mig på Instagram, mitt digitala vardagsrum
👉 Klicka på Följ och kom in och säg hej: https://www.instagram.com/ingrid_thorngren/
Önskar dig nu en fortsatt fin sommar och tag hand om dig och din bästa vän - dig själv!
Hej så länge,
/Ingrid