Möt dig själv och älska dig själv
Individuellt Coachprogram i 7 steg
för mer självmedkänsla och balans
Skapa mer självkärlek och balans i ditt liv.
Gå från stress & oro till lugn & njutning.
Känner du igen dig?
- Du tvivlar ibland på dig själv, vad du kan och tycker att du inte duger
- Du tänker negativa tankar som får dig att må dåligt
- Du vill veta vem du är och skapa ett mer meningsfullt liv
- Du är trött på att grubbla och vill ha en förändring
Då är mitt individuella coachprogram i självmedkänsla och balans i livet något för dig!
Skapat för dig
Möt dig själv och älska dig själv, är ett individuellt coachprogram i 7 steg skräddarsytt för dig.
För att din resa och dina utmaningar inte är som alla andras. Här jobbar du och jag med just dina problem och utmaningar, för att komma vidare i livet.
Din förvandling
Det är dags att komma vidare och börja leva det liv du vill. Skapa en tydlig vision för din framtid och börja göra förändringar inifrån och ut, för att förverkliga din längtan om ett liv med balans och med en äkta självkärlek.
Det är min starka övertygelse att vi alla kan leva det liv vi drömmer om och längtar efter. Vi har bara tappat kontakten med oss själva och slutat lyssna inåt.
I det här Coachprogrammet har vi allt fokus på dig. Du kan släppa andras behov och förväntningar för en stund och bara fokusera på att ta reda på vad som är viktigt för dig.
Det är en blandning av terapi, coachning och utbildning i personlig utveckling för att
hjälpa dig att börja lyssna inåt på dig själv, vad du vill och behöver i livet.
Möt dig själv och älska dig själv, är för dig som:
- Vill få ett nytt perspektiv på dig själv och ditt liv
- Du vill få klarhet kring vad du vem du är och vad vill
- Hitta din väg framåt i livet i kärlek och acceptans för den du är
- Du vill sluta stressar runt, släcka bränder och ta hand om allt och alla utan jobba mer långsiktigt och hälsosamt med dig själv och ditt välmående
- Du är redo att skapa en framtid, där du älskar dig själv fullt ut och har goda hälsosamma ruiner, som gör att du har en bra balans i ditt liv.
- Längtar efter att njuta mer av livet i harmoni, glädje och tacksamhet
Detta ingår i programmet:
- 7 individuella samtal via zoom à 60 minuter, varannan vecka, under ca 3 månader, då förändring skapas över tid och nya insikter och vanor hinner bli en del av vardagen.
- Jag är ditt bollplank, som coachar, peppar och stöttar dig i din personliga utveckling under resan.
- Varje samtal har ett specifikt ämne. Där du får göra en övning tillsammans med mig, vi går igenom teori och du får med dig läxor att träna på till nästa gång
- Uppföljande mail efter varje samtal med uppgifter och läxor inför nästa samtal
- Möjlighet att skicka frågor kring läxor och uppgifter, mellan samtalen via e-mail.
- Här får du titta på gamla vanor som inte är hjälpsamma längre, utan istället träna nya vanor och därmed börja skapa nya resultat i livet. Allt anpassat efter vad just du behöver för din utveckling.
- För att skapa förändring behöver du göra något du inte gjort förut och kliva utanför din bekvämlighetszon. Men du behöver inte göra det ensam. Jag hjälper dig.
- Coachprogrammet innehåller de steg som hjälper dig att lära känna dig själv på nytt, att utveckla din vilja och ta ansvar för ditt liv och skapa de resultat som du vill ha och behöver. Att komma förbi dina rädslor och hinder och skapa nya resultat av välmående i ditt liv.
Vårt inledande gratis samtal
Låter detta intressant? Då bokar vi in ett gratis uppstartssamtal, för att se om programmet är rätt för dig och där vi kommer överens om hur vi går vidare.
För att vara säker på att det känns rätt för dig och att jag kan stötta dig i dina utmaningar erbjuder jag därför alltid ett kostnadsfritt inledande samtal.
Under samtalet berättar du om din situation och vad du behöver hjälp med och kan också ställa eventuella frågor du har om programmet.
Om vi vid samtalets slut är överens om att vi vill jobba ihop, går vi sedan vidare med vårt samarbete och bokar in kommande samtal.
"Ingrid är mjuk, lyhörd och engagerad. Hon har hjälpt mig att lära känna mig själv på ett tydligt och konkret sätt, steg för steg. Nu vet jag vem jag är och vad jag vill med mitt liv!"
- Pernilla
"Du har hjälpt mig att komma i kontakt med mig själv, min egen sanning och mina egna svar, på hur jag vill leva mitt liv mer meningsfullt. Nu känner jag mig lugnare, tryggare och gladare!"
- Gunilla
Innehåll i 7 steg till mer självmedkänsla och balans i livet
Jag har jobbat med kvinnor under många år, både i terapi, coachning och utbildning i personlig utveckling, för att utveckla en bättre självmedkänsla och skapa mer balans i sina liv. Jag har sett vilka steg som är viktiga på vägen för att skapa en förändring. I coachprogrammet har jag plockat ut de ämnen och övningar som jag tycker är de viktigaste.
Här är några av de saker vi arbetar med under coachprogrammet:
- Vem är jag och hur ser jag på mig själv och mitt liv just nu?
- Att skapa större medvetenhet, självinsikt och självmedkänsla
- Vad känner, behöver och vill jag?
- Vad längtar och drömmer jag om?
- Vad skapar lycka och meningsfullhet i mitt liv?
- Hur kan jag börja lyssna på mig själv och sätta sunda gränser?
- Hur skapar jag hälsosamma vanor och får balans i mitt liv?
- Att börja leva det liv jag längtar efter!
”Om jag tänker som jag alltid har tänkt, om jag gör som jag alltid har gjort, kommer det bli som det alltid har varit”
Är du redo för en förändring i ditt liv? Nya tankar, nya känslor, nya beteenden och nya vanor, som skapar nya resultat i ditt liv!
Välkommen till Coachprogrammet
