174 Lär dig säga nej – innan kroppen gör det åt dig

I dagens avsnitt pratar jag om något som många tycker är svårt – men som är helt avgörande för ditt välmående: Att våga säga nej och sätta gränser.
Var i ditt liv finns ett nej som du egentligen vill säga… men inte gör?
Kanske säger du ja fast du innerst inne vill säga nej. Kanske prioriterar du andra – på bekostnad av dig själv. Och kanske känner du igen känslan av att till slut bli trött, stressad, arg, irriterad eller överväldigad.
För sanningen är: 👉 Om du inte säger nej, så kommer kroppen till slut göra det åt dig.

I det här avsnittet pratar jag om:
✨ varför det kan vara så svårt att sätta gränser
✨ rädslan för att göra andra besvikna eller bli bortvald
✨ hur din självkänsla påverkar din förmåga att säga nej
✨ konkreta saker du kan börja träna på redan idag

Vi går också in på sambandet mellan dina känslor och din kropp – och varför det är så viktigt att börja lyssna inåt, innan det går för långt.

✨ Vill du ta nästa steg?
Jag bjuder just nu in till min 3 dagars gratis LIVE Bootcamp – Stå i din storhet (2–4 maj)
Där vi jobbar tillsammans med:
- Att stärka din självkänsla
- Att släppa rädslor som håller dig tillbaka
- Att öka ditt mod att stå upp för dig själv
- Att börja ta action i ditt liv
Det här är första gången jag gör ett 3-dagars digitalt bootcamp – och det kommer bli något alldeles extra.
Det är helt gratis! Vi ses live på Zoom (det är bara jag som syns, så du kan dyka upp i pyjamas)

👉 Anmäl dig till Bootcampen via länken här: https://www.ingridthorngren.se/bootcamp-online

Live Event I höst 🎉:
Du som är med får du dessutom:
✨ möjlighet att boka biljett till mitt fysiska Live Event i höst – först av alla
✨ till bästa “boka tidigt”-priset
✨ och ta del av exklusiva erbjudanden
👉 Anmäl dig till Bootcampen via länken här: https://www.ingridthorngren.se/bootcamp-online

Varmt välkommen, jag ser så mycket fram emot att mötas,
/Ingrid