154. Kroppen som kompass – 5 sätt att skapa balans, inifrån och ut

Varmt välkommen till första avsnittet i decembertemat Balans i livet.
I denna serie utforskar vi hur du kan skapa fysisk, mental, känslomässig och själslig balans – med hjälp av min Helhetsmodell.
I det här avsnittet börjar vi med kroppen – din boning, ditt hem, din grund. Jag delar med mig av 5 kraftfulla och enkla sätt att landa i kroppen och börja ta hand om dig själv på riktigt:
1. Mjuk rörelse & andning på morgonen
2. Lunchpromenaden – din enkla superkraft
3. Radikalt lagom träning, balansen mellan gasen och bromsen
4. Meditation för återhämtning
5. Naturens läkande kraft

Du får konkreta tips, små vardagsövningar och inspiration till att skapa en kärleksfull relation till din kropp. För när vi börjar lyssna inåt, då hittar vi hem.

Jag delar även insikter från senaste workshopen i mitt Medlemskap, där vi utforskade kroppen genom rörelse, dans och reflektion – med så vackra resultat.

💛 Vill du också göra övningarna som de i mitt Medlemskap fick göra?
Då är du välkommen att vara med på min kostnadsfria workshop den 3 januari?
Anmäl dig via länken i avsnittsbeskrivningen här: https://www.ingridthorngren.se/liveworkshop

📩 Hör gärna av dig och berätta vad du tar med dig från avsnittet!