Från konfetti & magi till vardagslunk & flyttkartonger

Efter månader av planering, förberedelser, pirr och förväntan – så hände det äntligen!

✨ Den 15 november stod jag där i Bryggarsalen och mötte alla fantastiska kvinnor.

Tack till dig som var med – och bidrog till att skapa den där magin i rummet.

💛 Så många har hört av sig efteråt och berättat om tårar, skratt, insikter och kraft:
- Du skapade en oförglömlig eftermiddag.
- Allt var fantastiskt, glädjebubblan, den peppande musiken och Du.
- Du var imponerande, så lugn och väldigt inspirerande
- Rörelsen med kontakt med musiken, det gick rakt in i hjärtat och jag grät flera gånger
- Jag kände mig upprymd med en känsla att mitt hjärta var med. Fick insikter om mig själv.
- Kände mej glad och upprymd, var i en lyckobubbla
- Det bästa var att dansa och att prata med andra kvinnor.
- Jag hade en skön bubblande lätt känsla i kroppen när jag gick vidare till tåget. Det bästa med dagen för mig var att jag kände en sån enorm gemenskap och glädje till livet, jag älskar alla övningarna vi fick göra för att det blir på riktigt när vi fick möjlighet att själva uppleva och känna inåt.
- Våga älska mig själv, min storslagenhet. Det är inte fult att älska sig själv. Det är modigt och inspirerar omgivningen.
- Det bäst var när alla stod upp och sjöng och dansade tillsammans till dina utvalda låtar. Girlpower. Och ritningsövningarna.
- Jag kände mig helt upprymd och fylld av kreativitet och glädje.
- Jag var fylld med energi! Det bästa var definitivt blandningen av både föreläsning, övningar, samtal, dans o minfulness meditationer.

Och det är just därför jag gör det här. För att skapa utrymme för en upplevelse, att det landar på riktigt hemma hos dig själv – först då kan vi skapa en transformation – på riktigt. Inte bara genom att tänka, läsa och lyssna.

När vi får kontakt med oss själva och får ett budskap, från oss själva – till oss själv – om oss själva – det är STORT OCH VIKTIGT.

Tack än en gång till alla som var med och gjorde dagen till vad den blev 🙏.

Nu tillbaka till vardagen och flyttlådorna!
Jo, helt sant - idag sitter jag mitt i en flytt. Flyttlådor, checklistor och lite kaos. Samtidigt som hjärtat är mjukt och fullt efter eventet och förväntansfullt inför flytten som går av stapeln just idag fredag. Mot en ny bostad och en ny framtid – så härligt, äntligen.

Det har varit en intensiv höst med många stora projekt – och jag påminner mig själv om mitt bästa verktyg för att inte fastna i stress:
👉 Att fokusera på en sak i taget och att njuta av vägen, det är resan som är målet.

Och påminner mig om att segla mot målet – snarare än kämpa.

Veckans podd är en repris av mitt samtal med Anna-Lena
Pga flytten och tidsbrist har jag valt att ge dig en repris i podden den här veckan. Men inte vilken som helst.

🎧 I avsnitt 152 får du höra mitt samtal med min kund Anna-Lena, som berättar om sin resa – från att vara trött och ledsen, till att idag kännaren god  självmedkänsla och ha ett helt nytt Mindset.

Anna-Lena var även med på Live Eventet i lördags och berättade efter det;

”Det är nu två år sedan jag mötte dig Ingrid för första gången på ett endagsretreat och jag kände direkt att det här var något för mig. Jag gick med i Medlemskapet och har även gått Onlinekursen.
Jag förundras över hur mycket som har hänt med mig sedan dess.
Min viktigaste insikt från lördagens Event är att jag har hittat min inre styrka och har kommit en lång bit på vägen mot mina visioner och drömmar.”

Wow vilken resa du gjort och så fint att få följa med. Anna-Lena berättar i podden: ”Jag har fått ett helt nytt mindset. Jag dömer mig inte längre. Jag har självmedkänsla nu – på riktigt.”

💛 Ett varmt, ärligt och hoppfullt avsnitt för dig som också längtar efter förändring – inifrån och ut.

🎧 Lyssna på podden på Spotify, Apple Podcaster, Youtube eller på min hemsida här:

152. Från sliten & ledsen, till god självmedkänsla & nytt Mindset, samtal med Anna-Lena.

Längtar du efter en nystart inför nästa år?
Att utveckla din självmedkänsla och ditt Mindset, för att bli den där medvetna ledaren i ditt liv? För att leva ditt bästa liv, inifrån och ut.

BLACK FRIDAY ÄR HÄR!
Redan nästa vecka kommer du att få ett superfint erbjudande inför Black Friday... så missa inte det!
Läs redan nu om min Signaturkurs Onlinekursen som startar 2026.
För dig som längtar efter en förändring i ditt liv.

Från sliten & ledsen, till god självmedkänsla och nytt Mindset

När Anna-Lena klev in på mitt 1-dags retreat hösten 2023 var hon trött och sliten av ett liv som på många sätt utmanat henne både privat och i arbetslivet.

Men redan efter den dagen hände något. I den kravlösa dansen, de kreativa övningarna och i mötet med andra kvinnor i liknande situationer – började hon hitta hem till sig själv igen.

Och hon slutade inte där. Hon kände att hon ville ha mer. Våren efter gick hon vidare in i min 10-veckors onlinekurs ”Möt dig själv och lev ditt liv – inifrån och ut”, 10 steg till mer självmedkänsla och balans.

Varje fredag kom ett nytt övningspaket. Anna-Lena beskriver det som en inre upptäcktsresa, där varje vecka bjöd på nya insikter, nya lager och nya delar av henne själv. Kreativa uttryck, kontakt med det inre barnet, större förståelse för tankar och känslor och hur jag kan hantera dom – samt en starkare självmedkänsla än hon någonsin haft.

”Jag har släppt taget om mycket skuld. Fått ett helt nytt mindset. Jag dömer mig inte längre. Jag är en god person – och det känns på riktigt nu.”

Efter kursen fortsatte hon direkt in i mitt medlemskap online. Varför? För att hålla det levande. För att inte glömma bort att prioritera sig själv.

Och för att, som hon själv uttrycker det: ”Jag har nästan blivit beroende – det ger mig så mycket och jag behöver det där stödet. Jag hittar hela tiden nya perspektiv, nya delar av mig själv.”

I dagens poddavsnitt berättar hon mer om sin resa. Om att våga möta både det trasiga och det hela. Om att hitta ett lugn där det tidigare fanns ilska och irritation.

Och om att landa i en ny sorts vardag där hon bemöter sig själv – och andra – med mer närvaro, värme och klarhet.

Några av hennes bästa tips för personlig utveckling är; Reflektion. Acceptans. Tillit. Tacksamhet. 🧡

Lyssna på hela avsnittet här – det kan förändra hur du ser på din egen resa och relation till dig själv.

152. Från sliten & ledsen, till god självmedkänsla & nytt Mindset, samtal med Anna-Lena.

👉 LÄS MER OM ONLIEKURSEN HÄR!

Tack än en gång för att du finns här. För ditt mod, din längtan och för att du gör plats för dig själv i ditt liv.

Tills vi hörs igen, tag hand om dig och din bästa vän, dig själv ❤️ hej så länge,
/Ingrid

Längtar du efter en nystart och att ta hand om dig själv på bästa sätt?

På mitt Instagramkonto vill jag hjälpa dig att må bra; fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt. Jag delar med mig av min expertis, kunskap och erfarenhet inom personlig utveckling, självmedkänsla och mindfulness.

Under december månad, så guidar jag dig in i mer lugn och energi inför nästa år, men nya övningar varje dag. Som en fin Adventskalender - till dig.

Börja med att Följa mig på Instagram, genom att klicka i den blå knappen Följ:
Instagram: https://www.instagram.com/ingrid_thorngren/

Varmt välkommen, jag ser fram emot att mötas även här. 
/Ingrid