Du mår som du tänker. Om tankens kraft

Det här är ett av de viktigaste budskapen jag har till dig.

Det handlar om något grundläggande och så viktigt. Nämligen hur du tänker. Och hur dina tankar påverkar allt.

Vi går runt i livet och tror att det är det som händer utanför oss som styr hur vi mår. Men sanningen är att det är hur vi tänker om det som händer – som avgör hur vi känner, hur vi agerar, och hur vi mår.

I veckans poddavsnitt, en efterfrågad repris av det mest lyssnade avsnitten någonsin, dyker jag in i tankens kraft – och hur du kan börja påverka ditt mående inifrån.

Det här pratar vi om:
🧠 Hur hjärnan skapar motorvägar av negativa tankar
Hjärnan är plastisk – den formas av det vi tänker ofta. Har du länge haft orostankar, självkritik eller ältande tankar, så har din hjärna byggt upp just de banorna. Som breda motorvägar, synapser i hjärnan. Tankar som automatiskt dyker upp av sig själva. Men här kommer det hoppfulla: du kan träna din hjärna att tänka annorlunda. Att välja nya tankar och nya vägar, som gynnar dig. Som skapar mer glädje, lugn och tillit. Men det kräver medvetenhet och uthållighet. Och det är fullt möjligt.

🌿 Allt det som händer i livet är neutralt – det är du som tolkar det
Det här är ett perspektiv som förändrat livet för så många jag jobbat med. Det som sker omkring oss är i grunden neutralt – det är vår tolkning som färgar det positivt eller negativt. Det betyder att vi har en enorm kraft inom oss: att kunna välja hur vi förhåller oss till det som händer. Det gör oss mindre reaktiva, mer fria – och hjälper oss släppa tankar som håller oss tillbaka. Det är inte livet som styr hur du mår. Det är du.

🌟 Ta ledarskap över dina tankar – och skapa en helt ny riktning i livet
När du blir medveten om dina tankar, kan du också börja välja dem mer medvetet. Du kan stanna upp, observera, omformulera. Du kan bryta gamla tankemönster. Det är här ledarskapet börjar: när du slutar leva på autopilot och börjar leva inifrån. Då blir det möjligt att skapa verklig förändring – i relationer, i arbetsliv, i självkänsla, i glädje.

💛 Det här avsnittet är för dig som längtar efter ett nytt sätt att möta dig själv. Som är redo att lämna gamla tankemönster och börja leva med mer klarhet, lätthet och mening.

🎧 Lyssna på podden på Spotify, Appel Podcaster eller på min hemsida här:
137. Du mår som du tänker. Om tankens kraft.

✨ Vill du gå djupare och lära dig ännu mer?

Välkommen till min kostnadsfria föreläsning online; "Möt dig själv och lev ditt liv – inifrån och ut"

Den är för dig som vill:
✔ Förstå hur mental träning fungerar – på riktigt
✔ Få verktyg för att påverka ditt välmående och bryta negativa tankemönster
✔ Börja leda dig själv med självkärlek, mod och klarhet

Jag kommer berätta exakt vad du behöver göra och varför det är viktigt för dig och din framtid.

Du får också fatta 5 viktiga beslut för dig och din framtid. Missa inte det.

📅 Vi startar i slutet av augusti – det finns fem datum att välja på.

👉 Läs mer och boka din plats HÄR

Varmt välkommen – det är dags att komma hem till dig själv nu.

Så tills vi hörs igen, njut av sommaren och dag hand om dig och din bästa vän - dig själv ❤️
/Ingrid