Mindfulness Retreat

Ge dig själv en dag där du får släppa allt görande. Här blir du omhändertagen och får vara en stund.

Lördag 5 oktober 2024
Kl 11.00 - 17.00

Möt dig själv & bli mer du!

Vi bjuder in till ett Mindfulness Retreat, där du får släppa alla prestation och görande en stund och istället bara följa med och bli guidad av oss.
Du får landa i närvaron i nuet och ge kroppen all din uppmärksamhet. Gå härifrån avslappnad och
i kontakt med både kropp & själ. 

Jag vill anmäla mig 5/10

I dansen lyssnar du hem till hela dig - kroppen, själen, tankarna och känslorna får vara med.

"Du utvecklar din kroppskännedom och  stärker upplevelsen av nuets kraft."

Frigörande Dans i mindfulness

  • Frig√∂rande dans √§r en h√§rlig motionsform d√§r du r√∂r dig fritt, efter kroppens egen naturliga r√∂relse, tillsammans med andra.
  • Frig√∂rande dans st√•r f√∂r: Livsgl√§dje, Motion f√∂r kropp och sj√§l, Meditation i r√∂relse och Medveten n√§rvaro.

Denna dansdag leder jag tillsammans med min kollega
Lisa Hjulström. 

Jag vill anmäla mig 5/10

Mindfulness Retreat, lördag 5/10 2024

Under dagen kommer du att få:
- Dansa skön frigörande dans i mindfulness
- Kroppsdans och Qi-anding
- Dansa de 7 rörelserytmerna & temadans
- Guidad meditation & kreativ övning
- Dagen avslutas med skön avslappning

Kom som du √§r ‚Äď i dansen finns det inga krav, prestation eller best√§mda steg.
Alla kan dansa!
 

Lördag 5/10 2024

Tid: ¬†¬†¬†11.00 ‚Äď 17.00¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†
Plats:  Bromma FHS, Åkeshovsvägen 29. Nära Brommaplan el Åkeshov, Stockholm
Pris: 1.295 kr, inkl kurs, material & en goodiebag med smarrig lunchfika.
Betalning: Betalas via Swish. Säg till om du behöver faktura.
Du betalar för att säkra din plats.


Anmälan: Din anmälan är bindande och kan inte avbokas eller ombokas. Men kan överlämnas till annan person.
Du betalar för att säkra din plats. När betalning har inkommit skickas bekräftelse på din anmälan och mer information om dagen.

Varmt välkommen önskar

Ingrid & Lisa

Dipl. Frigörande Dansinspiratörer och Dipl. Samtalsterapeuter i Psykosyntes

 

Jag vill anmäla mig till 5/10

Se filmen om frigörande dans nedan.
Gjord av Frigörande Dans Föreningen.

Läs mer i bifogade pdf