Mindfulness Retreat
Ge dig själv en dag där du får släppa allt görande.
Här blir du omhändertagen och får vara en stund.
Lördag 8 mars 2025
Kl 11.00 - 17.00
Möt dig själv i dans & rörelse!
Vi bjuder in till ett Mindfulness Retreat, där du får släppa alla prestation och görande en stund och istället bara följa med och bli guidad av oss.
Du får landa i närvaron i nuet och ge kroppen all din uppmärksamhet. Gå härifrån avslappnad och
i kontakt med både kropp & själ.
I dansen lyssnar du hem till hela dig - kroppen, själen, tankarna och känslorna får vara med.
"Du utvecklar din kroppskännedom och stärker upplevelsen av nuets kraft."
Frigörande Dans i mindfulness
- Frigörande dans är en härlig motionsform där du rör dig fritt, efter kroppens egen naturliga rörelse, tillsammans med andra.
- Frigörande dans står för: Livsglädje, Motion för kropp och själ, Meditation i rörelse och Medveten närvaro.
Denna dansdag leder jag tillsammans med min kollega
Lisa Hjulström.
Mindfulness Retreat, lördag 8/3 2025
Under dagen kommer du att få:
- Dansa skön frigörande dans i mindfulness
- Kroppsdans och andning
- Dansa de 7 rörelserytmerna & temadans
- Guidad meditation & kreativ övning
- Dagen avslutas med skön avslappning
Kom som du är – i dansen finns det inga krav, prestation eller bestämda steg.
Alla kan dansa!
Lördag 8/3 2025
Tid: 11.00 – 17.00
Plats: Bromma FHS, Åkeshovsvägen 29. Nära Brommaplan el Åkeshov, Stockholm
Pris: 1.295 kr, inkl kurs & enklare lunchfika.
Betalning: Betalas via Swish. Säg till om du behöver faktura.
Du betalar för att säkra din plats.
Målgrupp: Kvinnor
Sista anmälningsdag: fredag 21/2
Anmälan: Din anmälan är bindande och kan inte avbokas eller ombokas. Men kan överlämnas till annan person.
Du betalar för att säkra din plats. När betalning har inkommit skickas bekräftelse på din anmälan och mer information om dagen.
Varmt välkommen önskar
Ingrid & Lisa
Dipl. Frigörande Dansinspiratörer och Dipl. Samtalsterapeuter i Psykosyntes
Jag vill anmäla mig till 8/3
Nöjda deltagare
- Att bara komma dit, vara bland de här andra kvinnorna är så härligt!
- Systerskapet är så fint och så häftigt.
- Jag kom dit stressad för det som händer i mitt privatliv, till att vara lugn, fokuserad och härlig när jag åkte därifrån.
- Att rita bilder, att se varandra, avslappningsövningen och all dans är så skönt.
- Många höjdpunkter blev det, hela dagen var jättebra
på tidigare
- Bästa med dagen var att dansa loss kroppen o knoppen ;) Höjdpunkt är alla mänskliga möten, särskilt där lite extra närvaro kan inspirera och uppleva sann transformation, så fint.
- Det bästa var blandningen av aktiviteterna och att träffa nya kvinnor. Att öppna sinnet och bara ta emot, Allt var underbart, men fria dansen toppar nog.
- Många höjdpunkter blev det, hela dagen var jättebra
1-dags Retreat
- Att få dansa med olika teman och att se varandra. Härlig med en hel dag och att det var bara kvinnor. Jag vågar mer än jag tror.
- Skönt avbrott i vardagen, inspiration och glädje. Det är viktigt att få in
”varandet” i vardagen.
- Jag älskade varje stund av dans! Parövningen med görande/varande var också fin. Väldigt tacksam för att vi fick goda veganska wraps, det var mycket uppskattat.
Se filmen om frigörande dans nedan.
Gjord av Frigörande Dans Föreningen.
