Min mission i livet är att alla kvinnor ska få möta sig själv och sitt sanna jag

Min mission i livet är att alla kvinnor ska få möta sig själv och sitt sanna jag, bortom krav och prestation. Där du får vara mer av dig själv och ditt unika jag.

Jag vill därför ge kvinnor en trygg plats att utvecklas och vara delaktiga i en fantastisk gemenskap av likasinnade kvinnor som delar samma dröm... 

...en dröm om att bli mer av den du är nu. Att växa. Att lära. Att utvecklas. Att leva ditt liv i sanning med den du är och ta din plats.

Välkommen in i Gemenskapen!

Känner du igen dig?

• Du vet vad du behöver för att må bra, men har svårt att få det gjort själv  
• Du har svårt att upprätthålla bra vanor och rutiner över tid
• Du känner dig ofta ensam och har ingen att bolla dessa frågor med
• Du vet inte hur du ska fortsätta din personliga utvecklingsresa själv?
• Du vill göra det bästa av det liv du har, men vet inte hur?

Då är du på rätt plats!

Medlemskapet är på 6 månader i taget:

• För att jag vill medverka till en långsiktig förändring
• Personlig utveckling är inget quick fix
• Det skapar trygghet och tillit i gruppen, man vet vilka som är med
• Intagning av nya medlemmar, sker två gånger per år

Ett exklusivt Medlemskap i en Gemenskap, med målet:

• Att ”hålla dig på banan”, dvs få hjälp att checka in med dig själv och fortsätta med dina goda vanor
• Att göra det tillsammans med likasinnade kvinnor som är på samma resa som du är
• Att fortsätta, fördjupa och vidareutveckla dig, det är en ständig process, som når nya nivåer
• Att göra det bästa du kan av det liv du har, inspiration till att ta din plats och lev ditt liv – inifrån och ut! 

Varmt välkommen till Gemenskapen, jag ser fram emot att ses snart, vi gör det Tillsammans,
/Ingrid Thorngren

Det här får du varje månad

Ett ”live” möte på zoom, två inspelade ljudfiler och en pdf-fil med övningar.

• Första onsdagen varje månad kl 18-20, Live Workshop på zoom
• Andra onsdagen, Månadens Mindset
• Tredje onsdagen, Månadens Övning
• Fjärde onsdag, Månadens Mindfulness

Maj ser ut så här:

• Vecka 1, Live Workshop på zoom, 7/5
• Vecka 2, Månadens Mindset, 14/5
• Vecka 3, Månadens Övning, 21/5
• Vecka 4, Månadens Mindfulness, 28/5

Det som är live 2025 är:

Live Workshop kl 18-20:
Maj: 7/5
Juni: 4/6
Juli: 2/7
Augusti: 6/8
September: 3/9
Oktober: 1/10
November: 5/11
December: 5/12

Månadens Mindset och Månadens Mindfulness, är ljudfiler, som du kan lyssna på när du vill i Medlems podden. Månadens Övning, är en pdf-fil, med övningar som du själv jobbar med under månaden.

Tema varje månad följer Helhetsmodellen:
Kroppen: April 
Tankarna: Maj
Känslorna: Juni
Själen: Juli

Bonus 1 - Podd Mindset & Mindfulness

Det här är en exklusiv Podd enbart för dig som är Medlem i Gemenskapen: Möt dig själv och fördjupa dig. Här kan du lyssna till Månadens Mindset och Månadens Mindfulness, som är en inspelad mindfulness övning, för mer balans och återhämtning. Extra värde och fördjupning för dig som medlem.

Bonus 2 - Facebookgrupp enbart för medlemmar

En privat Facebook grupp för att skapa en gemenskap för alla deltagare och för att inspirera. 

Bonus 3 - Min Årsreflektionsdagbok

Här får min alldeles extra Bonus, som bara finns för dig som Medlem. Min Årsreflektionsdagbok.

Här har du möjlighet att reflekterar varje vecka och planera inför veckan som kommer.
Sedan gör vi en månadsavstämning i Medlemskapet på vår månatliga Workshop och du tar ut inriktningen för månaden som kommer.

Varsågod - detta är de ultimata verktyget för att hjälpa dig själv att stanna upp, skriva, reflektera, planer och följa upp.  Jag hoppas att du kommer gilla den lika mycket som jag gör - en ovärderlig hjälp på vägen mot framtiden!

Så här beskriver fler medlemmar värdet av Medlemskapet: 

"Att jag får en stund för mig själv, för att fylla på med energi och nya insikter. Att jag fortsätter att arbeta med mig själv. Medlemskapet gör att jag får en påminnelse regelbundet om att jag "ska" fortsätta. Och att kunna dela detta med andra. Träffar många kloka kvinnor och mycket givande möten där jag insett att jag inte är ensam om mina funderingar. Det ger mig energi, lugn och många kloka insikter/kunskaper från Ingrid och alla medlemmar."
Katarina 

"Att få hålla mig på banan med hjälp av Ingrid o gruppen. Att få arbeta live och bli tydligare med vad jag vill och behöver framåt. Ger mig en bättre vardag och hålla mig på banan, att lyssna in andras åsikter gör att jag ser mig själv tydligare. Får inspiration om vad jag också vill göra för att må bättre"
Paula 

"Få hjälp med att "titta inåt" genom symboler, reflektion och delningar i grupper. Hjälp med att "hålla mig på banan" – med fokus och struktur. Gemenskapen och att lyssna och lära av andras reflektioner."
Inger

"Gemenskapen tillsammans. Å ingrids kloka ord! Jag vågar mer. Bättre på att vända negativa tankar snabbare. Blir lite klokare för varje gång. Dyker upp saker jag inte reflekterat över förut. Få en spark i baken när samma önskningar dyker upp ofta. Bra övningar och att ta sig tid å sitta ner och göra det som ingår i workshopen."
Anna

Så här är upplägget i Möt dig själv fördjupa dig. Tillsammans. Medlemskap & Gemenskap. 

Medlemskapets upplägg varje månad:

• 1 Live Workshop på zoom
• Månadens Mindset
• Månadens Övning
• Månadens Mindfullness
• Bonus 1: Medlems Podd – Mindset & Mindfulness. Allt för att göra det enkelt för dig. Ta med mobilen och lyssna och meditera var du vill. När det är enkelt är det lättare att få det gjort.
• Bonus 2: Facebook grupp: Du har möjlighet att vara med i en sluten grupp på Facebook för alla som är Medlemmar. Här kan du dela med dig av veckans övningar, dina med- och motgångar, tips och idéer och lära av andra medlemmar.
• Bonus 3: Min Årsreflektionsdagbok, direkt hem på posten!
• Bonus 4: Kajabi APP. Titta och lyssna på allt i medlemskapet direkt i din mobil i Kajabi appen.