Möt dig själv och fördjupa dig, tillsammans

Medlemskap & Gemenskap

Vill du ha den ultimata hjälpen för att hålla dig på banan och fortsätta din vidareutveckling tillsammans? 

Så att du slipper stress, prestation och oro och istället kan
njuta av ditt liv full ut!
Medlemskapet öppnar för anmälan i juni 2025 igen.

Min mission i livet är att alla kvinnor ska få möta sig själv och sitt sanna jag

Min mission i livet är att alla kvinnor ska få möta sig själv och sitt sanna jag, bortom krav och prestation. Där du får vara mer av dig själv och ditt unika jag.

Jag vill därför ge kvinnor en trygg plats att utvecklas och vara delaktiga i en fantastisk gemenskap av likasinnade kvinnor som delar samma dröm... 

...en dröm om att bli mer av den du är nu. Att växa. Att lära. Att utvecklas. Att leva ditt liv i sanning med den du är och ta din plats.

Välkommen in i Gemenskapen!

Känner du igen dig?

  • Du vet vad du behöver för att må bra, men har svårt att få det gjort själv  
  • Du har svårt att upprätthålla bra vanor och rutiner över tid
  • Du känner dig ofta ensam och har ingen att bolla dessa frågor med
  • Du vet inte hur du ska fortsätta din personliga utvecklingsresa själv?
  • Du vill göra det bästa av det liv du har, men vet inte hur?

Då är du på rätt plats!

Gemenskapen är exklusiv för dig som:

- Vill utvecklas tillsammans med mig
- Vill utvecklas tillsammans med andra som är på samma resa

Det är för dig som gillar min Helhetsmodell och mina Midnfulnessmetoder. 
Detta är en fördjupning i din personliga utveckling, som vi gör tillsammans.

Medlemskapet är på 6 månader i taget:

  • För att jag vill medverka till en långsiktig förändring
  • Personlig utveckling är inget quick fix
  • Det skapar trygghet och tillit i gruppen, man vet vilka som är med
  • Intagning av nya medlemmar, sker två gånger per år

Ett exklusivt Medlemskap i en Gemenskap, med målet:

  • Att ”hålla dig på banan”, dvs få hjälp att checka in med dig själv och fortsätta med dina goda vanor
  • Att göra det tillsammans med likasinnade kvinnor som är på samma resa som du är
  • Att fortsätta, fördjupa och vidareutveckla dig, det är en ständig process, som når nya nivåer
  • Att göra det bästa du kan av det liv du har, inspiration till att ta din plats och lev ditt liv – inifrån och ut! 

Varmt välkommen till Gemenskapen, jag ser fram emot att ses snart, vi gör det Tillsammans,
/Ingrid Thorngren

Möt dig själv och fördjupa dig tillsammans

Är ett Medlemskap & Gemenskap som ger dig:

 

  • Gemenskap med likasinnade kvinnor, på samma resa

  • Påfyllnad och utveckling, du får göra nya övningar

  • Lära av varandra, vi utvecklas tillsammans

  • Bra rutiner, som gör att du håller dig på banan

Det är enklare, lättare och roligare att göra det tillsammans! 
För att över tid skapa en förändring och ett skifte i ditt liv!

Vad är innehållet i Medlemskapet:
Möt dig själv och fördjupa dig. Tillsammans.

Det här får du varje månad

Ett ”live” möte på zoom, två inspelade ljudfiler och en pdf-fil med övningar.

  • Första onsdagen varje månad kl 18-20, Live Workshop på zoom
  • Andra onsdagen, Månadens Mindset
  • Tredje onsdagen, Månadens Övning
  • Fjärde onsdag, Månadens Mindfulness

Januari ser ut så här:

  • Vecka 1, Live Workshop på zoom, 8/1
  • Vecka 2, Månadens Mindset, 15/1
  • Vecka 3, Månadens Övning, 22/1
  • Vecka 4, Månadens Mindfulness, 29/1

 

Det som är live våren 2025 är:

Live Workshop kl 18-20:
Januari: 8/1
Februari: 5/2
Mars: 5/3
April: 2/4
Maj: 7/5
Juni: 4/6

Månadens Mindset och Månadens Mindfulness, är ljudfiler, som du kan lyssna på när du vill i Medlems podden. Månadens Övning, är en pdf-fil, med övningar som du själv jobbar med under månaden.

Tema varje månad följer Helhetsmodellen:
Kroppen: April 
Tankarna: Maj
Känslorna: Januari, Juni
Själen: Februari
Helheten: Mars

Möt dig själv och fördjupa dig. Tillsammans.

Medlemskap & Gemenskap.

 
Det bästa med Gemenskapen är att du får:

  • Checka in live 1 gång i månaden

    - Bra rutin för att ”hålla dig på banan” 
    - Du får tid för reflektion, påfyllnad och fördjupning
    - Du lär av de andra och känner dig mindre ensam

  • Månadens Mindset, Mindfulness & Övning

    - Mindset är repetition, påminnelse och vidareutveckling
    - Få nya mindfulnessövningar att göra hemma i vardagen
    - Övningen, gör du själv hemma och berättar om på workshopen

  • Lär dig tillsammans

    - Du får berätta vid workshopen, där vi lyssnar aktivt på varandra utan att störa, så att du blir hörd
    - Du lär dig av mig och varandra, fördjupar dig och gör det bästa av det liv du har!

Utöver själva Medlemskapet - får du även de här bonusarna för att hjälpa dig på bästa sätt

Bonus 1 - Podd Mindset & Mindfulness

Det här är en exklusiv Podd enbart för dig som är Medlem i Gemenskapen: Möt dig själv och fördjupa dig. Här kan du lyssna till Månadens Mindset och Månadens Mindfulness, som är en inspelad mindfulness övning, för mer balans och återhämtning. Extra värde och fördjupning för dig som medlem.

Bonus 2 - Facebookgrupp enbart för medlemmar

En privat Facebook grupp för att skapa en gemenskap för alla deltagare och för att inspirera. 

Bonus 3 - Reducerat pris på mitt Live event, 1-dags Mini Retreat

Här får du vara med på mitt Mini Retreat, ett Live event, för alla som är medlemmar. Vi fortsätter vår resa tillsammans, med nya övningar, inspiration och delningar i gruppen. En helt unik dag tillsammans.
(Du deltar till ett reducerat pris.)

Bonus 4 - Min Årsreflektionsdagbok

Här får min alldeles extra Bonus, som bara finns för dig som Medlem. Min Årsreflektionsdagbok.

Här har du möjlighet att reflekterar varje vecka och planera inför veckan som kommer.
Sedan gör vi en månadsavstämning i Medlemskapet på vår månatliga Workshop och du tar ut inriktningen för månaden som kommer.

Varsågod - detta är de ultimata verktyget för att hjälpa dig själv att stanna upp, skriva, reflektera, planer och följa upp.  Jag hoppas att du kommer gilla den lika mycket som jag gör - en ovärderlig hjälp på vägen mot framtiden!

"Det bästa är att få mötas i gemenskapen på zoom mötena. Jag lär mig alltid något nytt om mig själv i övningarna vi gör. Mötena är fantastiska och jättefina, det är så lärorikt att dela och lyssna på varandra, i en fin och respektfull gemenskap."

- Therese

"Bra och varierat upplägg med olika teman, blandning av kreativa övningar, meditation och delning i små grupper. Jag gillar att följa andras utveckling på zoommötena, det leder till ytterligare egna reflektioner, utöver de jag kunde göra själv på kammaren när jag jobbade med mitt eget arbete. Hjälper mig att fokusera i vardagen"

- Maud

Så här beskriver fler medlemmar värdet av Medlemskapet: 

"Att jag får en stund för mig själv, för att fylla på med energi och nya insikter. Att jag fortsätter att arbeta med mig själv. Medlemskapet gör att jag får en påminnelse regelbundet om att jag "ska" fortsätta. Och att kunna dela detta med andra. Träffar många kloka kvinnor och mycket givande möten där jag insett att jag inte är ensam om mina funderingar. Det ger mig energi, lugn och många kloka insikter/kunskaper från Ingrid och alla medlemmar."
Katarina 

"Att få hålla mig på banan med hjälp av Ingrid o gruppen. Att få arbeta live och bli tydligare med vad jag vill och behöver framåt. Ger mig en bättre vardag och hålla mig på banan, att lyssna in andras åsikter gör att jag ser mig själv tydligare. Får inspiration om vad jag också vill göra för att må bättre"
Paula 

"Få hjälp med att "titta inåt" genom symboler, reflektion och delningar i grupper. Hjälp med att "hålla mig på banan" – med fokus och struktur. Gemenskapen och att lyssna och lära av andras reflektioner."
Inger

"Gemenskapen tillsammans. Å ingrids kloka ord! Jag vågar mer. Bättre på att vända negativa tankar snabbare. Blir lite klokare för varje gång. Dyker upp saker jag inte reflekterat över förut. Få en spark i baken när samma önskningar dyker upp ofta. Bra övningar och att ta sig tid å sitta ner och göra det som ingår i workshopen."
Anna

Så här är upplägget i Möt dig själv fördjupa dig. Tillsammans. Medlemskap & Gemenskap. 


Medlemskapets upplägg varje månad:

  • 1 Live Workshop på zoom
  • Månadens Mindset
  • Månadens Övning
  • Månadens Mindfullness
  • Bonus 1: Medlems Podd – Mindset & Mindfulness. Allt för att göra det enkelt för dig. Ta med mobilen och lyssna och meditera var du vill. När det är enkelt är det lättare att få det gjort.
  • Bonus 2: Facebook grupp: Du har möjlighet att vara med i en sluten grupp på Facebook för alla som är Medlemmar. Här kan du dela med dig av veckans övningar, dina med- och motgångar, tips och idéer och lära av andra medlemmar.
  • Bonus 3: Live event: Här får du vara med på mitt unika "in real life" event, Mitt Mini-Retreat (Till reducerat pris)
  • Bonus 4: Min Årsreflektionsdagbok, direkt hem på posten!
  • Bonus 5: Kajabi APP. Titta och lyssna på allt i medlemskapet direkt i din mobil i Kajabi appen.

Jag kan inte vänta tills vi ses i Gemenskapen: Möt dig själv och fördjupa dig.Tillsamman

Jag tappade bort mig i all prestation, jag visste inte längre vem jag var eller vad som gjorde mig glad och lycklig. Där och då började min resa till där jag befinner mig idag. Nu väl medveten om vem jag är, vad jag tycker om och vad som gör mig lycklig. Så jag vet att det går att möta sig själv och leva sitt eget liv precis så som du vill leva.

Min mission i livet är att alla kvinnor ska få möta dig själv och ditt sanna jag, bortom krav och prestation, där du får vara mer av dig själv och ditt unika jag.

Jag vill därför ge kvinnor en trygg plats att utvecklas och vara delaktiga i en fantastisk gemenskap av likasinnade kvinnor som delar samma dröm... 
...en dröm om att bli mer av den du är nu. Att växa. Att lära. Att utvecklas. Att leva ditt liv i sanning med den du är och ta din plats.

Jag är så glad att du har hittat hit. Välkommen till mitt Medlemskap & Gemenskap, så att vi kan fortsätta resan tillsammans! 

Vi ses snart,
/Ingrid