Möt dig själv och fördjupa dig, tillsammans

Medlemskap & Gemenskap

Vill du komma igång med - eller fortsätta - din resa i att aktivt förändra dina tankar, vanor och din inre dialog, så att du kan leva mer i linje med det liv du egentligen drömmer om och den du vill vara? 

Det här är för dig som är klar med att leva på autopilot. Klar med självkritik, stress och att alltid anpassa dig. Det är för dig som vill börja - eller fördjupa - arbetet med att leva mer sant, helt och balanserat - i kontakt med den du innerst inne är.

Medlemskapet öppnar för anmälan 3/1-6/1 kl 22.00 2026. Första workshopen är 7/1 2026.
Vill du veta mer om Medlemskapet?
Anmäl dig till min kostnadsfria workshop på zoom,
lördag 3/1 kl 10.00-11.30 2026 HÄR

Min mission i livet är att alla kvinnor ska få möta sig själv och sitt sanna jag

Min mission i livet är att alla kvinnor ska få möta sig själv och sitt sanna jag, bortom krav och prestation. Där du får vara mer av dig själv och ditt unika jag.

Jag vill därför ge kvinnor en trygg plats att utvecklas och vara delaktiga i en fantastisk gemenskap av likasinnade kvinnor som delar samma dröm... 

...en dröm om att bli mer av den du är nu. Att växa. Att lära. Att utvecklas. Att leva ditt liv i sanning med den du är och ta din plats.

Välkommen in i Gemenskapen!

Du är trött på att:

  • Veta vad du behöver göra för att må bra, men inte få det gjort 
  • Ständigt ha en inre kritiker i huvudet, som piskar dig att hela tiden prestera och göra mer 
  • Att känna dig ensam och inte ha någon att bolla de här frågorna med
  • Att leva med stress, krav och förväntningar, utifrån och in

Då är du på rätt plats!

Gemenskapen är exklusiv för dig som:

Är trött på att leva i press, självkritik och anpassning och vill sluta tänka sönder dig själv. Du vill börja  - eller gå djupare i att - leva mer sant, men du vill inte famla ensam.

Du vill:

  • Släppa taget om självkritik, prestation och görande
  • Leva mer i kontakt med dig själv och den du innerst inne är, inifrån och ut
  • Känna lugn, tydlighet och självmedkänsla
  • Börja jobba med dig själv - eller ta nästa steg på djupet

Du vill kliva in någonstans där arbetet redan pågår. Där du får riktning, stöd och faktiskt gör praktiska förändringar i ditt liv, på riktigt.

Gemenskapen är exklusiv för dig som:

Inte vill läsa och tänka mer eller skapa ännu en perfekt plan.
Du vill istället uppelva praktiska övningar där du får utvecklas och lära om dig själv.
Där du får riktning & stöd att göra en förändring som räknas.
Där du kan gå från att veta till att göra - det är då förändringen sker.

Ditt nya sanna liv, inifrån och ut, väntar på dig.
Vill du kliva in och möta dig själv, tillsammans med oss?

Medlemskapet är på 6 månader i taget:

  • Personlig utveckling är inget quick fix, det sker över tid
  • För att jag vill medverka till en långsiktig förändring i ditt liv
  • Det skapar trygghet och tillit i gruppen, man vet vilka som är med
  • Intagning av nya medlemmar, sker fyra gånger per år

Ett exklusivt Medlemskap i en Gemenskap, med målet:

  • Att hela tiden ”hålla dig på banan”, dvs få hjälp att checka in med dig själv och prioritera dig själv & dina goda vanor
  • Att göra det tillsammans med likasinnade kvinnor som är på samma resa som du är
  • Att fortsätta och vidareutveckla dig, det är en ständig process, som når nya nivåer
  • Att göra det bästa du kan av det liv du har, inspiration till att ta din plats och lev ditt liv – inifrån och ut! 

Varmt välkommen till Gemenskapen, jag ser fram emot att ses snart, vi gör det Tillsammans,
/Ingrid Thorngren

Möt dig själv och fördjupa dig tillsammans

Är ett Medlemskap & Gemenskap som ger dig:

 

  • Gemenskap med likasinnade kvinnor, på samma resa som du, där du känner dig mindre ensam

  • Påfyllnad och utveckling, du får göra nya övningar varje månad, där du ständigt lär nytt om dig själv

  • Insikter, kunskaper och att lära av varandra, gör att vi utvecklas tillsammans

  • Att se, höra, berätta och dela med andra i närvaro, ger ny energi och inspiration

Det är så mycket enklare, lättare och roligare att göra det tillsammans! 
För att över tid skapa en verklig förändring och ett skifte i ditt liv!

Mina unika metoder: 

  • Du kanske har läst många böcker eller gått i terapi, men tycker att det är svårt få kontakt med dig själv och inte fått de resultat du vill ha. Det är lätt att det bara blir en massa prat och tankar.

  • Med mina unika metoder, får du istället kontakt med din kropp, dina känslor och dig själv på en djupare nivå.
    Det här är för dig som är nyfiken på att testa något annat.

  • Många blir förvånade över hur kraftfulla övningarna är och att de så enkelt och snabbt får kontakt med och lär sig nytt om sig själva, som ger en förändring på riktigt.

  • Genom att göra guidade meditationer med mig, så lyssnar du in till din sanning inom dig, som du inte kan tänka dig fram till, det är din själs längtan. Ett sätt att möta dig själv på djupet.

  • Genom att visualisera, rita och skriva, så använder du fantasins kraft att hjälpa dig att göra din inre sanning och vision levande och tydlig i den yttre verkligheten. 

  • Genom att röra kroppen till musik, kommer du i kontakt med alla känslor som finns i kroppen och kan manifestera din framtida energi i hela ditt system. 

I mitt Medlemskap får du prova på alla mina unika upplevelser som transformerar och förändrar på djupet.

Du går från att veta till att göra, från teori till praktisk handling.

Vad är innehållet i Medlemskapet:
Möt dig själv och fördjupa dig. Tillsammans.

Det här får du varje månad

Ett ”live” möte på zoom, två inspelade ljudfiler och en pdf-fil med övningar.

  • Första onsdagen varje månad kl 18-20, Live Workshop på zoom
  • Andra onsdagen, Månadens Mindset
  • Tredje onsdagen, Månadens Övning
  • Fjärde onsdag, Månadens Mindfulness

Januari ser ut så här:

  • Vecka 1, Live Workshop på zoom, 7/1
  • Vecka 2, Månadens Mindset, 14/1
  • Vecka 3, Månadens Övning, 21/1
  • Vecka 4, Månadens Mindfulness, 28/1

 

Det som är live VT 2026 är:

Live Workshop med Teman, kl 18-20:
Januari: Tankarna, 7/1
Februari: Känslorna, 4/2
Mars: Själen, 4/3
April: Kroppen, 1/4
Maj: Tankarna, 6/5
Juni: Känslorna, 3/6

Månadens Mindset och Månadens Mindfulness, är ljudfiler, som du kan lyssna på när du vill i Medlems podden. Månadens Övning, är en pdf-fil, med övningar som du själv jobbar med under månaden.

Tema varje månad följer min Helhetsmodell, för mer Balans i livet:
- Kroppen
- Tankarna
- Känslorna
- Själen

Möt dig själv och fördjupa dig. Tillsammans.

Medlemskap & Gemenskap.

 
Det bästa med Gemenskapen är att du får:

  • Checka in live 1 gång i månaden

    - Bra rutin för att ”hålla dig på banan” 
    - Du får tid för reflektion, påfyllnad och att lära nytt
    - Du lär av de andra, får ny energi och känner dig mindre ensam

  • Månadens Mindset, Mindfulness & Övning

    - Mindset är repetition, påminnelse och teori
    - Mindfulnessövningar, som meditationer att göra hemma i vardagen
    - Övningen, reflektionsfrågor som du gör själv hemma och berättar om på workshopen

  • Du lär dig nytt, tillsammans

    - Du får berätta vid workshopen, där vi lyssnar aktivt på varandra i närvaro, så att du blir "hörd utan att bli störd"
    - Du lär dig nytt av mig och får nya perspektiv av de andra, varandra och gör det bästa av det liv du har!

Utöver själva Medlemskapet - får du även de här bonusarna för att hjälpa dig på bästa sätt

Bonus 1 - Medlemspodd Mindset & Mindfulness

Det här är en exklusiv Podd enbart för dig som är Medlem i Gemenskapen: Möt dig själv och fördjupa dig. Här kan du lyssna till Månadens Mindset och Månadens Mindfulness. Ett extra värde och fördjupning för dig som medlem.

Bonus 2 - Facebookgrupp enbart för medlemmar

En privat Facebook grupp för att skapa en gemenskap för alla deltagare och för att inspirera. 

"Jag har varit med i Medlemskapet i 3 år och jag lär mig alltid något nytt om mig själv, i övningarna vi gör. Det bästa är att få mötas i gemenskapen på zoom mötena. Mötena är fantastiska och jättefina, det är så lärorikt att dela och lyssna på varandra, i en fin och respektfull gemenskap."

- Therese

"Bra och varierat upplägg med olika teman, blandning av kreativa övningar, meditation och delning i små grupper.
Jag gillar att följa andras utveckling på zoommötena, det leder till ytterligare egna reflektioner, utöver de jag kan göra själv på kammaren när jag jobbar med mitt eget arbete. Det hjälper mig att fokusera i vardagen"

- Maud

Så här beskriver fler medlemmar värdet av Medlemskapet: 

"Man kan ju läsa sig till det mesta, men jag har aldrig hittat ett sånt här forum tidigare, där jag får hjälp att landa i kroppen och det är min största utmaning. 
Jag har varit lite avstängd från kroppen, men när jag får röra på mig här i övningarna, så blir jag varm och det kändes skönare i kroppen och jag fick kontakt med mina känslor. För mig är jag så upptagen i huvudet, att jag måsta börja med kroppen för att få kontakt med mina känslor och mig själv".
Josefin

"Jag lyssnade på Balans i livet podden och sedan var jag med på Live Eventet och nu vill jag vara med i något mer, därför är jag med i Medlemskapet, för att fortsätta min resa tillsammans". 
Sofia

"Det är skönt att hålla Ingrid handen och det här forumet är helt fantastiskt - det är så mycket trygghet och värme i gruppen".
Elisabeth 

"Få hjälp med att "titta inåt" genom praktiska övningar med bilder, symboler, reflektion och delningar i grupper. Hjälp med att "hålla mig på banan" – med fokus och struktur. Gemenskapen och att lyssna och lära av andras reflektioner."
Inger

"Att jag varje månad får en stund för mig själv, för att fylla på med energi och nya insikter. Vilket gör att jag fortsätter att arbeta med mig själv. Jag får en påminnelse regelbundet om att jag "ska" fortsätta och att kunna dela detta med andra. Träffat många kloka kvinnor och det är mycket givande möten där jag insett att jag inte är ensam om mina funderingar. Det ger mig energi, lugn och många kloka insikter & kunskaper från Ingrid och alla medlemmar."
Katarina 

"Att få hålla mig på banan med hjälp av Ingrid o gruppen. Att få arbeta live och bli tydligare med vad jag vill och behöver framåt. Ger mig en bättre vardag och hålla mig på banan, att lyssna in andras åsikter gör att jag ser mig själv tydligare. Får inspiration om vad jag också vill göra för att må bättre"
Paula 

"Gemenskapen tillsammans. Å ingrids kloka ord! Jag vågar mer. Blir lite klokare för varje gång. Dyker upp saker jag inte reflekterat över förut. Så bra övningar och att jag tar mig tid att sitta ner och göra det som ingår i workshopen."
Anna

Så här är upplägget i Möt dig själv fördjupa dig. Tillsammans. Medlemskap & Gemenskap. 


Medlemskapets upplägg varje månad:

  • Live Workshop på zoom
  • Månadens Mindset
  • Månadens Övning
  • Månadens Mindfullness
  • Bonus 1: Medlems Podd – Mindset & Mindfulness. Allt för att göra det enkelt för dig. Ta med mobilen och lyssna och meditera var du vill. När det är enkelt är det lättare att få det gjort.
  • Bonus 2: Facebook grupp: Du har möjlighet att vara med i en sluten grupp på Facebook för alla som är Medlemmar. Här kan du dela med dig av veckans övningar, dina med- och motgångar, tips och idéer och lära av andra medlemmar.
  • Bonus 3: Kajabi APP. Titta och lyssna på allt i medlemskapet direkt i din mobil i Kajabi appen.

Jag kan inte vänta tills vi ses i Gemenskapen: Möt dig själv och fördjupa dig. Tillsamman

Jag tappade bort mig i all prestation, jag visste inte längre vem jag var eller vad som gjorde mig glad och lycklig. Där och då började min resa till där jag befinner mig idag. Nu väl medveten om vem jag är, vad jag tycker om och vad som gör mig lycklig. Så jag vet att det går att möta sig själv och leva sitt eget liv precis så som du vill leva.

Min mission i livet är att alla kvinnor ska få möta dig själv och ditt sanna jag, bortom krav och prestation, där du får vara mer av dig själv och ditt unika jag.

Jag vill därför ge kvinnor en trygg plats att utvecklas och vara delaktiga i en fantastisk gemenskap av likasinnade kvinnor som delar samma dröm... 
...en dröm om att bli mer av den du är nu. Att växa. Att lära. Att utvecklas. Att leva ditt liv i sanning med den du är och ta din plats.

Jag är så glad att du har hittat hit. Välkommen till mitt Medlemskap & Gemenskap, så att vi kan fortsätta resan tillsammans! 

Vi ses snart,
/Ingrid